多伦多湖边公园旅游攻略
加拿大主要城市多伦多概况是什么？
加拿大主要城市多伦多概况是什么？
多伦多位于安大赂湖北岸的多伦多湾，是安大略省首府，人口300万。加拿大第一大城市。它既是安省文化、工业中心，也是全国交通要枢制造业的心脏。多伦多(Toronto)是印第安Huron(安大略湖边的原居民)族语，原意“会面之地”。市内居民约由八十多个族裔组成，所讲方言超过一百种。
英裔、法裔、意裔、葡裔和华裔是人数最多的几个民族，在420万的大多伦多居民中，华裔约有二十五万。大多伦多由市中心区向外伸延，著名的卫星城市有约克York、北约克North York、东约克East York、士嘉堡Scarborough及伊陶碧谷Etobicoke等。
多伦多又是加拿大的重要财经中心，是全国性大机构的总部所在地。“多伦多证券交易所”（Toronto Stock Exchange）是北美洲活跃的股票市场之一。而且它还是报业中心，全国性日报The Globe and Mail及全国市报中最大的Toronto Star均在多伦多出版。
美国《幸福》杂志根据综合指数评出的1997年世界最适宜经商的城市中，加拿大的唯一人选城市是多伦多《财富》杂志在全球范围内评出3个最佳城市，多伦多又名列榜首。多伦多的得天独厚地理条件、历史和经济原因，使她占据了独特的地位。 多伦多四季分明。春天通常短暂夏季湿、热秋天阳光普照，气温怡人，午间温度有时上升到夏天的水平冬季寒冷,季节一直延至四月中。
如果夏天到多伦多需宽阔薄衣物，早晚需备毛衣一件；如冬天到多伦多，则需要一件厚外套或大衣(最好连帽)、防水靴手套、和羊毛帽子。
多伦多（Toronto）是加拿大重要港口和全国金融、商业、工业、文化中心之一。工业主要有机械制造、化学、服装、肉类加工等部门。
全市有22家银行、25家信托公司总部和多伦多股票交易所，它在北美各交易所中居第三位。铁路、公路发达，空运有40条航线与国内各地和美国等国的各大城市相通。伊顿百货商场和辛普逊等大百货公司驰名于全国。多伦多也是全国文化、教育中心仅大学和学院就有11所。
设在这里的多伦多大学是全国最大的高等学府。多伦多不但是安大略省的工业、行政和金融中心，而且是全加英语区的文化中心。多伦多皇家博物馆以及在多伦多各大剧场、音乐厅上演的节目和戏剧都代表加拿大艺术的最高水平。多伦多也是华人聚居的城市之一。在5、6条唐人街两旁，华人的商店林立，餐馆生意兴隆。
全市还有5、6家电影院。
过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？
我今年54岁了，我坚持跑步有五年的时间了，我身高一米七四，体重一直控制在140斤至145。
在五年前，因为不小心把腿扭伤了，在家休息了三个月，从那以后，我的活动量减少了，体重增加到160多斤。爬个楼梯，三楼，就开始气喘吁吁，体检的时候出现了三高等一大堆的小麻烦。
我决定开始运动，周围有几个喜欢骑游的朋友，受他们的影响，我也购买了自行车。
和他们一起出门去骑行，第一次出门就是骑龙泉山，在骑到半路上，身边开过几辆拉建筑垃圾的重车，重车离我很近，我非常紧张和害怕，重车的排气筒排出的柴油味，呛得我难受。
重车开过以后，我决定终止其有，我一个人骑着自行车回家了，从此以后，我再没有骑自行车，我认为骑自行车有安全隐患。
后来，这些骑行的朋友告诉我他们骑游队的每个人几乎都摔过跤，严重的还出现了骨折。后来我退出球队是正确的。
第二个运动项目，我选择的是游泳。
去游泳馆游泳感觉非常好，游泳馆里有很多帅哥美女，看着很舒服，洗眼睛。
就这样，我坚持了一个夏天，体重的变化并不大，人感觉很不舒服，我去看中医，中医告诉我，你身上湿气过重。不适合游泳。
我只能放弃了游泳。
后来我又去踢了几场球，踢足球运动太剧烈了，每次踢完了球，浑身都疼。50多岁了，剧烈的运动似乎不太适合我。
该认怂就认怂吧！足球就放弃了。
最后，在我49岁那一年，我决定开始练习慢跑，刚一开始跑步啊，气喘吁吁，心跳加速，甚至经常会出现头晕。膝关节和踝关节也有一些不良的反应。
我开始学习一些跑步的常识，我放弃了，每天都跑步，采用跑一天休息一天的，我降低了配速，学习超慢跑法，把配速控制在8至10。采用碎步慢跑的，可以最大程度的降低踝关节，膝关节受到的伤害。
跑步必须要关注心率，220减去年龄再乘以百分之六十至百分之八十，就是跑步的健康心率。只有在健康心率内跑步才有利于身体健康。
跑步的步幅我控制在70左右，不平，从170慢慢提高到180。练习跑步的不平，使用节拍器非常的方便。
跑步一年以后，我的体力增强了，肺活量增大了，跑步五公里变得很轻松。
“跑步治百病”这句话是真的，跑步治好了我的便秘，胃痛，身上湿气重等小毛病。跑步还改善了我的睡眠。
跑步会分泌多巴胺，让你感觉非常快乐，甚至有谈恋爱的感觉。
跑步会使人变得非常的自律，让一个人的执行力变得更强，跑步的收获不仅仅是健康。
很多50多岁的人，身体都会出现各式各样的小毛病，想要加入跑步大军之前，最好去医院做个检查，听一听医生的建议。
一旦加入了跑步大军，长期坚持跑步，你会收益很多。
这是我跑步五年的切身体会，我在这里分享给大家，祝愿大家都有一个好身体。