刚开始怀孕吃哪些水果最佳
刚怀孕吃什么蔬菜最好？
刚怀孕吃什么蔬菜最好？
刚怀孕，可以吃一些新鲜的蔬果，如、油麦菜、黄瓜、西红柿、生菜、菊花等。这些蔬菜含有大量维生素和纤维素。可以吃苹果、橘子、香蕉、葡萄、梨、火龙果等，也要补充大量蛋白质，如牛奶、鸡蛋、排骨汤等。
怀孕初期吃什么水果补孕酮？
怀孕初期可以多吃桃子、柚子、山楂、草莓，包括猕猴桃、梨等，可以补充孕酮。除了这些食物，还可以补充大量的维生素，有助于消化，防止动脉硬化，延缓衰老。你还需要多吃蔬菜来保持体内营养均衡。
孕前三个月吃什么水果好？多吃什么水果有利于安胎？
怀孕前三个月可以吃一些苹果、香蕉、梨、火龙果、橘子、橙子、西瓜等水果。吃水果罐头。;吃水果不能帮助防止流产，但是可以帮助补充营养。另外，怀孕的时候要注意营养的多样化。还可以多吃些蛋白质含量高的食物来补充营养，同时也要多吃些粗纤维食物来预防便秘。
孕期吃什么水果？
水果的主要营养价值是维生素和果胶(膳食纤维)，所以孕妇可以吃水果，建议孕妇每天都吃。
孕妇怎么吃水果？1.水果种类:多样化。
孕妇吃水果，唐 不要只喜欢吃一种，任何水果都可以吃一点，不要吃太多。;不要贪心。每种水果都含有不同的维生素。水果种类越多样，孕妇摄入的维生素越丰富，对胎儿发育越有利。
需要提醒的是，比如孕妇不宜吃一些过敏的水果(如芒果)，孕妇也应少吃脂肪含量高的水果(如牛油果)，含糖量高的水果如三角梅、桂圆等也应少吃或不吃。
水果的重量:半斤到6阿良一天，唐 不要吃得太多。
据《居民膳食营养指南》对孕妇的营养建议，孕妇每天应吃200 ~ 400g水果。水果虽然好吃，但是果糖含量比较多。如果可以的话，这些糖可以转化成脂肪。;不被消化，所以吃很多水果也会让你变胖！详见下图水果热量↓
3.孕妇吃水果的时间到了。
孕妇不要选择饭前吃水果，会影响正餐，间隔30分钟以上应该比较合理。通过建议上午9-10点和下午2-3点吃水果比较科学，或者建议把水果作为辅食，这样可以避免血糖升高。同时也有利于水果中维生素的利用和吸收。
4.怀孕期间水果的选择。
尽量选择时令水果、本地水果或者产地离自己居住地近的水果。孕妇应该少吃过季的水果。或者长途运输后需要保存的水果可能有添加剂或防腐剂或激素，还有你应该尽可能少吃。
5.适合(推荐)孕妇食用的水果:
苹果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、蓝莓、草莓、猕猴桃和红杵。这些水果性平，含有较多的维生素C、维生素A、花青素，以及较多的果胶(膳食纤维，有预防孕期便秘的作用)。
祝身体健康，怀孕顺利！