产后平躺翻身腰疼厉害
生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
生完宝宝之后腰痛的厉害，如何缓解？
整天抱着婴儿会加重腰痛。
先在瑜伽里做一个动作:弓腰，往后站；弓着腰，往后站；配合呼吸。
二、做操:双手向上伸直，背部拉伸，来回，来回。
第三，平躺后弯曲双腿，抱膝；人变成一个球。然后后滚，前滚后滚，锻炼背部脊柱的力量。最后，滚动直到你能坐直。
反正瑜伽里很多动作都可以。通过这些行动，我恢复了。平时也有用。
坐月子第33天做饭洗锅拖地腰疼咋办？
因为我经常躺下或不 月子期间不要做任何活动，如果我在短时间内长时间工作，会引起背痛，这是正常反应。虽然我已经出了月子，但我需要注意我的工作。我可以 不要过度劳累。这个时候我要尽量不要挨太冷水，需要慢慢适应。
产后四个月时腰疼是什么原因引起的呢？
根据你目前描述的情况，如果产后四个月出现腰痛症状，可能是照顾宝宝过度劳累或妇科炎症引起的。如果有盆腔炎，可以腰痛。可以做彩超检查，观察盆腔。如果有妇科炎症，可以在医生的指导下进行治疗。