习惯了压抑自己的需求怎么办
心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？
心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？
压抑大多数情况就是心里想太多。找点事情做，让自己忙起来。最好能做一些体现自己价值的事情。唐 不要整天无所事事。越想越郁闷！
当你遇到一些事情时，放松你的思想，不要犹豫。;不要斤斤计较，不要斤斤计较。;不要总是呆在房间里，出去走走。现在这个季节气温适宜，有花鸟歌唱，接触大自然和人，或者做健身都很有意义。放松一下也不会太压抑。
如果你工作忙，情绪低落，说明你要找点时间整理心情，找点时间和自己相处，梳理生活。一般来说，工作忙只会导致压力大。
一个人闲下来的时候就会胡思乱想，要怎样充实自己才不会压抑？
其实每个人都会有想法，尤其是在闲着可以 我晚上睡不着。这类人大多性格内向，多愁善感，怀旧，审美。
个人认为，停止思考最好的方法是先培养个人兴趣，比如种花、钓鱼、读书、练字、下棋、做手工...这些兴趣的培养，会让你一点点浮躁，你的内心会随着这些东西与生俱来的美好慢慢平静下来，一点点沉浸在自己的思想和神经中，感受它们带给你的美好，体会它们带给你的宁静和美好，你会发现生活原来是如此的原始。
良好的兴趣和爱好不仅仅是让自己忙碌那么简单，最重要的是它们可以培养人 的思想！