做事拖延怎么改变自己
做事总是拖拖拉拉的人如何激励他？
做事总是拖拖拉拉的人如何激励他？
谢谢邀请。
做事拖拖拉拉的人，其实是他内在想要改变的动力不足，正是因为这种动力不足，所以所有的外界推动都不会有作用，都是隔靴搔痒。所以如果你想要改变一个拖拉的人，你首先要知道他将要做的这件事情，对于这个人有什么冲击，什么是他最关注的，才能对症下药，事半功倍。
拖拖拉拉的人从主观方面讲，是在一种舒适生活中比较久，所以不愿意改变和行动。所以如果你想要改变他，可以从他注重的事情上发力，这也是把力气用在刀刃上。
比如，我有一个朋友一直说要减肥，但是减肥20多年依旧是胖胖的，最近身体都出现了问题。他很害怕自己身体会不健康，所以我就跟他深谈了一次。跟他列举了一些肥胖引起的疾病，以及导致的后果，最后对方终于被触动，最后坚持每天锻炼，控制饮食，现在体重有所减轻，并且还在持续瘦身中，身体也逐步转向健康。
包括对我们自己也是，我们年初定下的目标，年终一看丝毫未动，这就会让我们觉得自己很丧，就会更没有动力改变自己，越来越懒。最终还是因为我触动改变的原动力不强。
如果你想瘦身，想想美丽和健康带给自己的美好；
如果你想学习，想想成长带给自己的幸福和满足；
如果你想升职，想想自己在工作中认真时的魅力。
……
想要成长自己，从现在就开始行动。
如果你已经很久没有给自己改变的动力了，请好好静下来梳理下自己。
你在2018年给自己定的目标是什么？
实现了吗？
快到2019了，你想对2019说什么？点击“关注”，即可订阅【闪电慢时光】！私信回复关键词“时间秘籍”送你一本时间葵花宝典。
自己制定的计划，却总是会拖延该怎么办？
感谢有机会回答问题。其实茉莉就是一个重度拖延症患者。最近一个月对自己实行了新的政策，然后自我感觉好了一点点，这里和大家分享一下，希望我们都能一起进步。
其实很多时候，自己制定的计划无法完成，茉莉觉得是因为没有做好总结和规划，具体来说是没有把自己的计划分解到最小化，导致有时被困难吓到了，所以不能完成。举例来说，最近茉莉要完成一个项目工作，这个事情已经积压了有很多时间，其实在茉莉入职这个公司之前就有了，当然来到茉莉手上就有愈演愈烈的趋势，茉莉开始的时候觉得很困扰，也觉得不开心，第一感觉就是为啥都在我头上呢。
所以这个就是第一步的问题了，先处理情绪。
其实工作是很多的，无论谁都有工作的压力，所以先照顾一下自己的情绪，让自己开心起来。
然后开始制定手头的计划，要把计划实施的步骤分解到最小化，就是每一步都很简单这样人才会开心和觉得容易做，只要觉得事情容易做了，就会开始动手做。
每周自己有个目标，每天自己有一个目标，有什么事情是必须要做完的，一定去做，这样就能更好完成自己的任务。然后每周做一次总结和回顾，这周有什么做得好的，什么需要改进的，自己总结和归纳一下，下周提醒自己要提升的地方要做好，慢慢下来，拖延症就能慢慢的好了，制定的计划也能逐步完成了。