感到很无助怎么办
当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，怎么办？
当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，怎么办？
当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，该怎么办？
首先，要静下心来，不能一味的让负能量左右自己的每一根神经，在忧闷痛苦中不能自拔。
要设法转移自己的情绪，通过外在的方式，让自己从忧闷痛苦中走出去。如或外出旅游，或登高远眺，或引吭高歌，或找一个无人的地方尽情痛哭一场，通过如此种种的方式来发泄自己，放松心情。
其次，要善于进行自我的内在调节。
要相信，天永远都不会塌下来；眼前的黑暗是暂时的，明天的太阳还会从东方升起。
要知道，别人光鲜亮丽的背后，定有无穷的、不为人知的辛酸和血汗。
要记住，人生路上，决不会一帆风顺，定有暗流涌动。没有爬不过的火焰山，没有趟不了的通天河。困难象弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
要明白，世界本无路，走的人多了，它就成了路。有心动，更要行动；想一万次，不如实际行动一次。
要懂得，明知山有虎，偏向虎山行。因为你行动了，不一定能成功；但你不行动，就一定不能成功。
感觉自己好无助、莫名的空虚、莫名的恐惧、该怎么办？
空虚是由于自我感觉没有充分有效地利用时间而产生的一种情感，你可以尝试做一些有意义的事情，比如看书，可以提升修养；跑步，可以锻炼身体；就连睡觉也可以补充精力。
不要去做一些没有意义的事情，比如看明星八卦新闻，不缺什么东西却花很多钱逛超市，这些都不利于一个人精神内涵的提升。我觉得，一个人只要把时间花在有意义的事情上，他就不会伤感，不会空虚。
一个人的时候总是感觉很无助，想哭怎么办？
其实呢，有时候，人只会自己给自己找“麻烦”，或许是感情的宣泄。或许，人生因为有了这种感觉多了一分华丽的色彩。嗯!是的。人是脆弱的，因为城市生活的繁忙、平日的遭遇，偶然想起一些往事，内心不自觉便会涌起想哭的感觉。
在夜晚，或许你躲在角落里偷偷哭过。但是不要伤感，想想平日里与朋友、家人在一起的感觉，想想自己还是被信任、还是很幸福的。你会不知不觉逃出莫名感伤的影子。
相信吧。在无助想哭的时候，想想身边的人，一定觉得很幸福、快乐。乐观面对生活，有什么烦恼说出来。
其实很多人都会像你一样，但是，按照我说的，乐观面对生活。你一定能从莫名感伤的影子中走出来。加油!