月子中心专门产后修复方案
大家有没有推荐的产后恢复中心，刚生完孩子，想恢复身材来着？
大家有没有推荐的产后恢复中心，刚生完孩子，想恢复身材来着？
产后恢复慢慢来不要心急不要上火少食多餐，没事看看健身操，有氧运动，产后恢复中心其实就是按摩理疗养生；我个人建议还是自己控制就可以。
你好，我没有产后恢复中心可以推荐，但我建议你下载keep，里面有很多健身运动，希望有一款适合你。
我觉得漂亮妈妈产后恢复中心不错，我之前生完孩子就是在这里进行的身材恢复，他们有专业的人员，可以进行一对一指导，非常贴心，而且效果非常棒。
剖腹产要做哪些产后修复？
在剖腹产手术后建议做盆底肌的筛查即可。如果在产后6周发现有盆底肌的松弛，需要及时的做康复治疗，否则会导致漏尿或者影响到以后的性生活质量的，在产后不要过早的运动，需要及时的进补，也可以坚持做提纲运动等改善，如果恢复比较好，注意休息即可。
请问哪种月子中心产后恢复身材最快？
坐月子期间不建议减肥哦。
做完月子，建议你找个健身教练，擅长产后恢复的教练，从饮食和运动两个方面帮你好好规划一下。
饮食是减肥的关键。三分练七分吃。如果哺乳的话，每天多消耗500千卡热量，所以饮食规划好的话，瘦下来很容易，而且不会影响乳汁。
运动也很重要，经常运动尤其是力量训练，可以让我们看起来更紧致，尤其是产后腹部松弛严重，合适的锻炼，加速恢复产前的小蛮腰。
当然，不找健身教练也可以，你自己要做一个科学的规划。
饮食方面四多一少，再加上多喝汤。运动方面两多两少。
减肥最重要的是态度。有了态度就有行动。月子中心也没有减肥神器，反倒是让你节食减肥的可能性比较大。
给自己定个小目标，先瘦十斤，腰围小五厘米。加油，下个keep APP，跟着好好吃好好锻炼，三个月十斤没有问题。
这位宝妈不建议您去月子中心，我之前也是想做产后恢复来着，对比了月子中心还有几家各种机构，发现月子中心并不是很专业，毕竟它主要是做月子的地方，我在大众点评上筛选了几家做产后恢复的机构，然后又联系了同样在北京也做过产后恢复的朋友，最后选择了孕动全程这家产后服务机构，预约的闫老师，老师手法专业，按摩到位，骨盆修复7天疗程下来没有一天不用心，非常辛苦也非常敬业，恢复的效果也很不错。按摩时因为孩子还太小，需要时不时的安抚和喂奶，闫老师总是非常耐心等待的同时，还利用自己具备的育儿知识，帮忙照看宝宝。带孩子过程中遇到的一些问题可以与她讨论，她给予的建议也很中肯，非常不错。