吃什么能让孩子快速的长个子 14岁男生吃哪些食物长高长的比较快?

[更新]
·
·
分类:生活百科
2810 阅读

吃什么能让孩子快速的长个子

14岁男生吃哪些食物长高长的比较快?

14岁男生吃哪些食物长高长的比较快?

保持营养均衡,荤素搭配,多吃高蛋白,高维生素的食物也要增加,吃含钙量高的食物,比如牛奶,大类豆制品,新鲜的水果和蔬菜等等。一般情况下,14岁的男生在这个时候是生长个子很重要的时机,所以一定要增加营养,多锻炼身体,不要错过了长个子的高峰期。

宝宝一年的时间里只长身高,不长体重正常吗?

这也是不正常的,可能是因为宝宝身高长得过快,所以导致了体重不长的情况,可以给孩子适量的补充一些钙,平时也要让孩子多吃一些富含钙比较丰富的食物,比如多吃一些鱼泥肉泥,鸡蛋,牛奶之类的食物,这些食物所富含的钙也是比较丰富的,尽量不要让孩子挑食。