健康的睡眠时间要怎么安排
5-6岁儿童最佳睡眠时间？
5-6岁儿童最佳睡眠时间？
最佳睡眠时间每天不得低于8~9个小时，睡觉能够帮助孩子大脑进行修复，对孩子的骨骼发育以及生长都是很有益处的，在日常生活中，家长也要养成孩子良好的睡眠时间，让孩子做到早睡早起，睡觉的时候尽量保持一个安静的环境，让孩子能舒服的睡眠，进入梦乡。
2岁宝宝应几点睡觉？
2岁的宝宝一般一天要睡12个小时，晚上9点钟就要准备睡觉了，第二天七八点钟起床，下午的话应该要安排两个钟头的休息的时间，这样比较好。 宝宝平时白天要睡的少，运动量要增大同时注意晚上要灯光调暗让他知道要睡觉了，给他讲个故事催眠一下。
凌晨、早上、上午、中午、下午、晚上时间分别是几点到几点？
早上：辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00
上午：一般指是早上八点到十一点这段时间，也有说法是9：00至12:00
中午：午时即为现代二十四小时制的11:00至13:00
下午：指从正午十二点到半夜十二点的一段时间，一般也指从正午十二点后到日落的一段时间
晚上：在中国古代的十二时辰制里，晚上被划分为五更，一更为戌时(19:00-21:00)、二更为亥时(21:00-23:00)、三更为子时(23:00-01:00)、四更为丑时(01:00-03:00)、五更为寅时(03:00-05:00)
凌晨：从午夜到天亮前的一段时间，时间大约为00:00-06:00
读幼儿园的小孩晚上几点钟睡觉比较合适？
有位奶奶经常带着读幼儿园的孙子、孙女熬夜看电视，看手机，熬到晚上11-12点钟，叫他们早点睡觉，不让他们看电视，看手机他们就哭，叫奶奶要养成他们早睡的习惯，她说，他们不愿睡有什么办法！有哪位高人，有什么好办法，养成小孩早睡的习惯吗？