打响指怎么才能打得更响
如何用嘴发出打响指的声音？
如何用嘴发出打响指的声音？
哈哈我告诉你怎样能发出响指的声音吧。用你舌头尖紧紧顶住你的上牙堂，用力的把舌头往下面弹，在舌头尖离开上牙堂的一瞬间就会发出响指的声音，这个需要你进行经常的练习，熟能生巧吧。自己慢慢的摸索掌握好要领，打出来的声音会越来越响。
为什么我打响指只能用左手打响右手打不响，额，困扰了我好长时间- -？
我也是左手打的响亮，右手打不出声音来
关节响是什么原因？
我们经常会发现小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。成年人和老年人活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，腕关节，有时候还会发现在这些部位还容易出现筋疙瘩，偶尔累着的时候还会疼痛不舒服感觉。有时候也会使不上力气，这到底是怎么回事呢？
这和我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨，在这种情况下容易形成筋结，如果晃动关节部位就容易发出嘎嘎响声。筋结一定和筋有关系，我们说筋就是肌腱，肌腱外有一层筋膜，附着在每个关节的位置都是筋着的地方，也就是说当关节出现问题无论是响声，还是筋疙瘩都和筋有关的。筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。当身体出现筋结，会对人体循环造成不利。所以有筋结的地方也要活动，不能因为疼不动，不动的话气血不流畅会更疼。
我们可以拨筋方法自己来把筋结打开可以用手或者刮莎板、木用梳子通过不断捻、捏、弹、捋、点、揉，忍着点痛长期坚持就会有效果，慢慢打开筋结。
关节响和筋疙瘩有关，拨筋方法可以帮助筋结打开，有利于气血运行，这可以说是治标，那筋结的由来跟我们春季当令的一个特殊脏腑——肝，息息相关。只有肝脏旺盛顺达了，才能从根本上达到让筋结消散，关节健康目的从根本上调节气血不足问题。
中医的肝主疏泄，主藏血，主调畅气机，而且在体合筋。筋为肝所主，筋附于关节，肝的精血充足才能濡养筋脉，使关节屈伸自如，动作灵活。肝脏健康主要我们在这几方面要注意。
1、 睡眠
保证充足睡眠，经常熬夜者则反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
2、 饮食
青色入肝，所以多选择深绿色蔬菜对肝脏有帮助。饮食清淡为主，少油腻，如果脂肪摄入过多也会引起脂肪肝。
3、调整情绪
肝主疏泄，情绪不好容易伤肝，尤其是大怒最伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等。
最后还要强调一下，解决关节响保持我们关节健康，生活中改变我们一些习惯，姿势也是非常重要。
第一、站有站样，坐有坐样，减少关节负担。
第二，多多活动，打开经络，注意不要做负重量太大的运动减少关节损伤。
第三，远离空调。
作者简介： 张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。