抑郁症病人怎么消除烦恼
中度抑郁和对未来的焦虑让我烦恼，怎么缓解这种情绪？
中度抑郁和对未来的焦虑让我烦恼，怎么缓解这种情绪？
社会大环境下，人们幸福感普遍较低，生活水平一般，压力普遍较大。80/90后也好，00也好，生活中无不充斥着焦虑、恐惧，那么是什么偷走了人们的幸福和快乐呢？是工作？住房？婚姻？育儿？医疗呢？看待心理问题，要从根本寻找问题，更重要的是，出现问题的时候，要保持一个良好的心态以及积极解决的信心。
产生焦虑和烦恼的原因，多半来自于生活的不如意，亲子教育的问题、领导的批评和指责、夫妻相处不和谐的问题等等，这些原因，让我们产生焦虑和烦恼。很多人口头上声明自己是个无神论者，但偏偏自己要去充当起“上帝”的角色，想把所有事情做好，想把事情的好坏把握在自己手中，最终得不偿失，进而焦虑和烦恼。
生活中焦虑和烦恼在所难免，关键在于每个人自己的心态调整，一些人会把眼光放在过去，盯着过去的一些不愉快不放，不懂得调整自己的心态，不知道怎样正确的面对，进而产生心理疾病；还有一些人喜欢把眼光放到未来，担心自己达不到自己想要的阶段，觉得自己手足无措，浑身不自在，这样也会导致自己产生心理疾病。
所以，我们为什么不去把眼光放在当下、放在今天，把当下的事情处理好，把今天过好，进而把每一天的事情做好，把每一天过好，烦恼和焦虑也就消失了。
顺其自然地去做一件事情，每一件事情都会以其本来应该的样子进行下去。当然，要做到这些并不容易，需要我们能够全然地相信，对自己、对潜意识以及对整个世界有一种全然的信任。
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
感谢邀请
1.是否是抑郁症，首先要去心理科或者心理医院确诊。
2.一旦真的确诊，看来你的情绪有些感冒，很正常，现在多少人也和你一样。
3.情绪感冒需要治疗，提醒你是时候关注自己的内心了。不知道医生给你的建议是什么？用药还是心理咨询？
4.相信科学，相信医生，遵照医嘱积极用药，参与治疗，爱自己，善待自己，呵护自己的心和身体，抑郁又怎么会来赖着不走？
我是茹萱老师，国家二级心理咨询师，从教20余年，喜欢书法、绘画、心理学，如果你也感兴趣，添加关注，结伴而行。