自己生活中遇到不开心的事怎么办
每天就是觉着不开心，看谁都不顺眼，有同款吗？这是什么心理？
每天就是觉着不开心，看谁都不顺眼，有同款吗？这是什么心理？
校园里、工作中，都不乏有这种情况，对身边的人怎么看都不顺眼，一旦有倾诉对象的时候，就会喋喋不休的说：“你看谁谁，怎么那么讨厌，你再看那个谁更讨厌。”总之，是看谁都不舒服，看谁都来气。
看不得别人好，心里充满嫉妒，下意识中就会避开人家身上的长处、优点，把注意力集中在人家的“缺点、不足”上，越是琢磨人家的“缺点、不足”之处，就越看着不顺眼，潜意识中不断的把这种心理不断放大。严重时，看人家穿什么都不顺眼，长的样子也看着不顺眼，人家的一举一动都会使自己感到厌恶、排斥。
看不得别人开心，别人一笑就会使自己心里感到嫉恨，感觉别人的笑，仿佛是故意的，像是在嘲笑自己一样的感觉，以至于别人一高兴，自己就会生气、堵心。
当内心积累了太多的无名之火，往往就会不由自主的找个弱者来发泄，自己心里也很清楚这点，对于比自己“厉害”的人，不敢去招惹，只能找个“软柿子”来宣泄，并且毫无底线。这也是为什么老实人，走到哪里都会受欺负的原因之一。而这样的做一方面是发泄自己的情绪，另一方面就是想在别人面前树立自己的“强大”。
有个很难解释的现象是，许多的群体中，都会有类似的情况“有看谁都不顺眼的人，有被欺负的老实人。”比如校园中、工作单位中、朋友圈中，虽不是每个群体中都百分百的有这种现象，但比例却很高，在个人所经历的数十个圈子里，只有一个团体中没有过“看谁都不顺眼的人“。
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看别人不顺眼的原因何在？
① 童年的不幸；童年的成长中，被至亲的人嫌弃过，打骂或者过度贬低过，在幼小的心灵上受过一定刺激和创伤，无形中将此留在潜意识里，随后形成了一种莫名其妙的怨恨，并在之后，潜意识里不断的把这种负面情绪放大，日积月累之后，慢慢的形成这种“看谁都不顺眼”的心态。
②心理落差过大；从小被家人娇惯，在宠爱、恭维中长大，当走出家门到了寄宿学校之后，或者是离开至亲参加工作后，那种被家人的荣宠戛然而止，再也没人宠着自己捧着自己了，心理落差太大了，也太突然了，并且身边的每个人，都很自我很优越，突然间发现自己貌似一切都不如人家，可是自己心里又很不服气，为什么他们有的我没有呢？特别是当老师，或者上司，常常表扬称赞别人的时候，而自己从来未被家人之外的人表扬、称赞、认可过，心中就会产生一些妒恨感、失落感，在下意识中，把自己的注意力集中在别人的“不足”上，在对某人说别人不好的时候，实际上是在强调自己这方面比他们强，当依旧没人认同自己的时候，逐渐的就会看着谁都顺眼了。
③自卑感过强；觉得自己从小到大都没人别人过的好，也没有人家长得好，钱也没人家多，也没有人家聪明，总之觉得自己哪里都不如人家，长期下去，自己总是郁郁寡欢，很难有开心的时候，而看到身边的人越是开心，自己的心里越是不舒服，仿佛别人在自己面前的开心，欢笑都是对自己的嘲笑般。无形中，自己就把自己孤立起来了，而眼里的别人仿佛都是自己的敌人般，无时无刻的都在关注着别人一切。“凭什么？为什么？他们就是比我强，比我过的好？”逐渐的看谁都不顺服，看谁都不顺眼。
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当看谁都不顺眼的时候，一定要学会正面面对自己；
需正视自己的问题所在，及时的解救痛苦中的自己，若说自己不会因此感到痛苦，那只是因为自己习惯了，不快乐的滋味。
你可知“总是看着别人不顺眼”的危害有多大吗？首先，会影响的就是自己的身心健康，在这种长期的负面情绪下，会使自己的心火、肝火旺盛，令自己食之无味不说，也会导致很多心因疾病，还会导致神经衰弱、失眠多梦、强迫症等等不利于身心健康的各种症状。
当你看一个人、两个人不顺眼的时候，或许真的是别人的不好，当你看所有人都不顺眼的时候，那一定是自己的问题，一定要勇敢的面对自己，解读自己，并且纠正自己的心态，不为别的，就是为了自己能够快乐健康的生活。
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纠正“看谁都不顺眼”的方法；
只有正面面对自己，打开自己的心结，才能真正的得到解脱，你的心结就像一根绳子上打的绳结，每经历一次不开心就在心底系上了一个绳结，并且这些结越系越多，而自己却从没有意识到这点，最终这些心结都变成难解的死疙瘩，使自己难以心情舒畅。
自己心中的结，还需自己去解，解开了就不会留下痕迹，还会使你曾加解决问题的经验。若是看不到自己的心结，一味的逃避，把那些结堆积在心底不会理会，最终就会导致更大的问题出现。
①童年阴霾的纠正；例如，我小时候被父母打骂，的确是印象深刻难以忘怀，等自己大点了回头想想，父母打骂自己的原因是什么？哦！原来是因为我说脏话了、懒惰了、撒谎了等等，父母这样对我不是不爱我，相反正是因为父母爱我才这样的严厉，看来我真是错怪父母了，好感激父母对我的严厉，若不是这样的管教我，我的坏习惯就更多了。这样的正面去面对问题，解决问题又怎么会形成负面情绪呢？
②心理落差的自我纠正；当失离开至亲的宠爱环境后，要告诉自己，我已经不再是小孩子了，自己长大了，该给自己定个前进的目标了，要做一个勇往直前的勇士。以前是至亲爱我为我付出，我现在长大了，该用自己的实际行动来回报至亲了，要从以前索取的享受中，转变成付出报答。
③要有一种执着的精神，当受到挫折、创伤时不要一味的迁怒于别人，首先从自己身上找原因，问问自己：“为什么会难过？为什么会怨恨？为什么会失落”，从自己的内心寻找答案，将问题所在及时进行自我消化、排解，便不会出现看什么人都不顺眼的情况了。
例如；少女时代的自己去迪厅去疯，受到里面的陌生男人骚扰调戏，倍感羞辱，弄得自己很抑郁，仔细想想，为什么会这样呢？哦！那种场合实在不是我这个年龄的人该去的地方，人家还以为我不是正经人呢，难免会遇到这样的事情，这不能完全怪那些人无礼，也怪我自己太疯了。既然知道了原因所在，以后我就避免去一些成人娱乐场所，就不会无辜受委屈了。这样看待问题，不但不会在心理上留下负面信心，反而使自己增加了认识社会的经验。
④不能小心眼，从小到大的同学、小伙伴、朋友、同事等，和别人相处的再好，也难免有些小矛盾，当别人有意或者无意的伤害到了你的时候，不要因为一个人、两个人，一件事、两件事的不开心，而迁怒、怨恨所有。想一想，对方一时的得罪了你，可是你们相处的好时光却数不胜数，不要因为一个人的一个错，而忘记一个人对你的百个好，哪怕是三个好，也是宽恕、包容别人错误的理由，当遇到别人做出、说出得罪你的事情时，多想想别人的对你的好，自己不高兴了也可以当 即说出来：“你不该这样对我、说我”，不开心的事情，当时就解决，不可留在心底压抑愤恨，当你活在怨恨中时，别人早就不记得哪里得罪了你，因此，凡事不能小心眼，多些大度，多些坦率，就不会有那么多的不开心，就更不会演变成”看谁都顺眼“的地步了。
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一个人最大的敌人不是别人，而是自己；
活到老学到老，这句话是人生的宝典，不仅仅在各种知识上需要不断的学习借鉴，而对于我们的精神上、心智上，也要在不断的学习、借鉴中成长，即使到老，也要时刻带着一双善于观察的眼睛，感悟人生心态，积极向上的精神，来品味人生的乐趣，完善自己美好的人生。
当你看着别人不顺眼时，他们其实并不是你的敌人，那仅仅是自己心中的假想敌而已，那个最大的敌人就在自己心里，想要有个快乐的人生，就不要草木皆兵。若是把自己置身于虚构的包围圈中，除了满眼的仇视和怨恨，还有美好快乐的位置吗？
朋友们，不要为自己树敌，就不会有敌人，对于的确恶意伤害你的人，也要学会把自己的姿态放高一点，别跟那样的人一般见识，你的宽容或许更能使对方在最短的时间内感到羞愧，每个人都是在不断的经历中成长 的，每个人也都有一颗良心，在常常对照自己着行为，是非功过个人心中都是有数的，知错不改与抓错不放，没有太大的分别，都是活在一个狭隘的自我空间中，当学会释然与宽容时，快乐就在身边！再也不会有自己看着不顺眼的人了，朋友们打开自己的心结，敞开自己的胸怀，就会看到自己的内心里，有山一样的崇高，海一样的辽阔，一切都是那么的美好与快乐！
处在不快乐的中的朋友们，我相信只要能去用心感悟，愿意去寻找、验证，快乐之源，就一定能找到受益一生的快乐秘籍。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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