在育儿中如何控制自己的情绪 有多少宝妈像我一样控制不住自己的情绪对宝宝发火，事后又自责又后悔，我该怎么办呢？

在育儿中如何控制自己的情绪

有多少宝妈像我一样控制不住自己的情绪对宝宝发火，事后又自责又后悔，我该怎么办呢？

有多少宝妈像我一样控制不住自己的情绪对宝宝发火，事后又自责又后悔，我该怎么办呢？

在育儿的道路上，对于孩子发生的种种我们并不能一直做到心平气和，温柔相待。
首先我们要分析生气发火的原因，真的是孩子的问题吗？还是家长本身的情绪大爆发呢？
一般发火过后又后悔，大部分属于自己的情绪失控，孩子还是那个孩子，事情也是那个事情，为什么有时能气到发疯，有时又能视而不见呢？其实根本原因不在孩子，而在自己！
在孩子调皮时，首先家长要自我调节，一定要尽量做到不生气，就事论事，不要上升到娃本身，毕竟没有家长是不爱自己的孩子的，既然是有爱为什么要恶言相对，甚至粗暴对待呢。家长要学会调节自己的心态，遇事深呼吸，让自己平静下来，或是去做让你自己能平静下来的事（推荐体力劳动，如拖地一类的，这样既消气同时又干了家务）。
暂时避开等心情平复了在和孩子沟通，教育孩子还是就事论事，尽量心态平和。良好的沟通也许更能解决问题哦！
调节自己的心态可以多做自己喜欢的事（独自旅行也很不错），不要把关注全放在孩子身上，多换位思考，多沟通了解宝宝的内心想法。
我家娃今天刚好十五个月了，处在听又听不太懂，还有点小叛逆，最爱和你对着干，还专说“不”！经常玩着玩着人就躺地上了，我一般笑而不语，转移她的注意力（和她躲猫猫，假装看到新事物等），让她自己爬起来。要是真和她生气发火一会就能气死自己，所以啊调节自己的心态很重要，面对娃的调皮要将就方式方法，对症下药！
育儿的道路上要加油哦！