产后如何选择束腹带
产妇卫生巾产妇卫生巾要买多少才够用？
产妇卫生巾产妇卫生巾要买多少才够用？
准妈咪待产清单:
1. 婴儿包被一条(有条件的宝妈可以准备两条,以防脏了替换),洗澡大毛巾一条(最好是纯棉的,吸水性比较好的)
2. 奶瓶一个180ml(如果是买的玻璃的最好买两个,以防摔了,也可以买个奶瓶胶套防摔)
3. 宝宝衣服,纯棉的,准备六套左右,以防下雨天或者弄脏.
4. 尿片准备4包，两包NB的，两包S码的，现在很多宝宝出生的时候都比较重，NB很快就不适用了，如果刚好碰上搞活动也可以囤点货。（牌子的话我一开始看到网上很多推荐花王，但其实很多小众品牌不比花王差，而且性价比比较高）
5. 隔尿垫两张
6. 甘草一小包，去药店买，宝宝出生不久可以给他喝点洗嘴（宝妈坐月子吃的都是很补的食物，喝点甘草可以给宝宝降降火）
7. 婴儿棉签一盒
8. 茶籽油一瓶（可以用来给宝宝擦红屁屁，天然无害，个人认为比其他药膏好用多了，而且宝宝有胀气可以用擦油擦一下肚子）
9. 小毛四条（洗澡、擦脸、擦屁屁、擦嘴-刚出生的宝宝很容易吐奶，吐奶了最好用湿毛巾擦嘴，保持干爽，不然很容易长奶藓）
10. 奶粉（个人建议就买400克左右就可以了，如果后续人奶不够再买，刚开始买一大罐真的很浪费，羊奶粉比较好，不上火易吸收）
11. 小儿七星茶(备用)
12. 婴儿小脸盆两个，一个擦屁股，一个洗脸
13. 婴儿洗衣液
14. 婴儿洗澡洗发二合一乳
15. 婴儿湿纸巾
16. 婴儿袜子（夏天出生的宝宝可以忽略）
17. 婴儿体温计（我买的是测耳朵的）
18. 口水巾（以防吐奶的时候会弄脏衣服）
19. 洗澡盆（刚开始给宝宝洗澡如果宝宝害怕哭的话，最好宝妈自己亲手给宝宝洗，宝妈可以给宝宝安全感）
20. 手套（宝宝指甲很容易划伤自己脸）
21. 医用酒精（用于擦宝宝肚脐，其实医院会配的，也可以自己多备一小瓶）
宝妈：
1. 哺乳内衣四套（溢乳垫最好备几个）
2. 月子服三套够了
3. 月子帽一顶
4. 成人尿片、姨妈巾（个人认为成人尿片比孕产妇卫生巾好用，孕产妇卫生巾刚开始那几天恶露比较多，尿片比较好用，特别是对剖腹产的宝妈），几天后可以用姨妈巾
5. 产褥垫一包够用了
6. 吸奶器（我认为很有必要，自动的比较好用，前期奶没有通的时候可以让宝宝或者吸奶器多吸，不然真的很痛苦，涨奶跟生娃一样痛，甚至比生娃辛苦，涨奶严重会引起发烧，真的泪崩）
7. 一次性内裤的话我个人是没有买的，个人觉得没必要，还不如用自己常穿的，弄脏就不要了（其实前面几天用成人尿片的话不会弄脏裤子的）
8. 干湿的抽纸（给宝宝擦屁股、医院生产的几天方便用）
9. 收腹带（个人是买了没用，剖腹产的最好不要用先，对身体恢复没那么好，特别是夏天生产的宝妈，裹上收腹带会特别难受）
希望对各位准妈咪有用！
长期穿收腹带有用吗？
“有用”，但还得看你怎么用！
如果你是辅助训练来用，并且使用方式方法正确，那效果非常好。
如果你仅依赖收腹带来瘦腰，当然确实也能缩减腰围，但是付出的代价也是巨大的。
收腹带的原理就是通过外力强制性收紧我们的腹肌，尤其是腹横肌，从而达到瘦腰的效果。但是你要知道长期使用收腹带时，我们的内脏是被过度挤压的，我们的肋骨也无法正常开合。这将导致：
1.你的呼吸模式发生紊乱，肩颈会由于代偿呼吸变得很容易紧张而酸痛。
2.你的内脏会强制移位，内脏就容易脱垂。
3.你的肠胃由于长期被压迫不利于我们消化吸收。
4.你的肝脏由于长期被肋骨挤压而导致气血不畅。
5.由于胸腔异形，横膈肌无法正常收缩，你的心肺能力会大幅度下降。
6.上背部由于代偿呼吸会变得很紧张，所以看起来上背部肉很多，很厚。
所以，如果你不是艺人，或类似模特等特殊职业，还得谨慎使用。当然，在专业人士的指导下，周期间歇试的使用还是没什么问题的，就是比较麻烦。
多锻炼，使我们的腰腹核心肌群更健康，自然是最好的“天然收腹带”。