社交恐惧症的24个表现自己怎样治
怕见陌生人，怕各种聚会，“社交恐惧症”是病吗？
怕见陌生人，怕各种聚会，“社交恐惧症”是病吗？
首先我们来看一下什么是社交恐惧症？
社交恐惧症也叫做社交焦虑障碍，它是在心理学上属于焦虑症的一种。患有社交焦虑症的人，在公众场合会很害怕被别人看到，别人一注意自己，他就会很紧张，不敢与之对视，不敢在公众面前演讲，并且会回避社交场合，严重的时候甚至可能闭门不出。在公众场合，可能会出现一些躯体症状，比如脸红、心跳加速、出汗、手抖等等。患者明知道自己的行为，不太合理，但无法控制，造成了严重的社会功能障碍。
所以大家可以看到，被诊断为社交恐惧症的人，其回避社交的行为是非常严重的，而大多数怕陌生人、怕各种聚会的人可能并没有达到疾病的诊断，只是有一些社交回避行为或焦虑情绪，或者性格比较内向。可能他们更喜欢独处，因为社交会给人一定的压力，不知道该怎样把握自己的言行举止。当处在一个独立的空间当中，就可以舒适的做自己，或者通过网络交流。其实如果你觉得这样的行为并没有影响到日常生活，也不必做出改变。你可以用独处的时间来更好的、更深入的与自己相处，关照自己。但如果这已经对你的生活、工作、学习等造成了影响，并且你也为此感到非常困扰，那可能就需要作出一些调整。
如果你希望打破这样的行为，增加社交活动，那么，可以鼓励自己走出去，先从熟悉的朋友开始，慢慢的建立社交自信。真正与其他人交往的时候会发现，可能事实并没有自己想象的那么可怕。你的不自信可能更多的是来自于过往的经历。而实际上，也许并没有那么多人像你想象的一样在关注着你在挑剔着。
该怎样缓解过分的害羞和社交恐惧心理？
害羞不是病症，有时只是人暂时的生理或心理反应，而如果一个人过于害羞甚至发展到社交恐惧症就真的是病了！
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。恐惧症既有遗传因素也有后天因素，多发于17～30岁之间，男女都有。
今天我们不讨论先天遗传和纯医学治疗方式，主要从社会家庭方面唠几句。现在的社会上宅男宅女和妈宝男妈宝女越来越多，已成为不容忽视的社会现象，虽然这批人尚没有达到病症的程度，但已给家庭和社会造成了很大的困扰，究其原因，我认为与他们从小的生活环境息息相关，从家庭的角度，这部分人小时候容易遭受宠腻和苛责两种极端对待，受到宠腻的孩子过于以自我为中心，不愿接触社会，惧怕竞争，惧怕与人交往，独自面对社会时达不到自身的心理需求，久之就会产生回避心理，进而发展为社会恐惧症。受到苛责的孩子则是因为家长对孩子的要求太高，整天忙于各种学习、兴趣班，没有时间接触其它人接触社会，缺乏基本的情商，在无法融入社会的基础上就会蜕变为宅男宅女，严重的发展为社交恐惧症。
可以看出，上述两种人的问题并不是病理上，而是成长环境和家庭教育造成的，这就需要我们的家长有所意识，有所改变。笔者曾经观察过美国家庭的教育方式，美国孩子很小的时候家长就开始培养孩子的独立意识和团队精神，以期将来能快速的融入社会，美国的学校也都把是否积极参加童子军、夏令营、社团活动做为孩子升学及评估心理健康的重要依据，所以美国的家庭教育不光盯在孩子的学习成绩或所谓素质教育上而是鼓励孩子多多参加社会活动，培养起社会生存能力，因此，美国的孩子长大后大多表现得充满活力乐于助人独立自信。
他山之石可以攻玉，我们中国的家长也可以多多学习和借鉴美国的教育方法，不要费劲心血却培养出了个因各种各样的心理问题而成为一个社会的废人！