儿童简单绘画甜甜圈教程
30多岁想换个工作，自学什么比较好？
30多岁想换个工作，自学什么比较好？
简单来说，你熟悉电脑，现在电商这么火，可以考虑做电商！选择好一点的产品！女装女包童装儿童用品都是热销的产品！你有电脑基础！30岁了再去自学充电比较慢，还是选择自己熟悉的但又和以前略有不同的行业，既有挑战性又不至于太陌生！
换而言之，如果真的连电脑碰都不想再碰！可以选择烘培蛋糕糕点之类的！现在私房烘培也是热门！简单易学，现在的人都注重仪式感，过生日都要买蛋糕！生活质量好了，早餐人们也都喜欢吃面包，甜甜圈之类的！收入也很可观！
或者学一样小吃也可以！现在小吃很受欢迎的！味道好了，生意排长队！像煎饼果子，烤冷面等等，辛苦是辛苦，收入很好！夜市烧烤摊也是不错的选择，可以干的很多，具体要看你能不能吃苦，或者你能不能尽快掌握一门新的技术！
怎样调整好自己的情绪？
对于拥有一个好的情绪是十分重要的，但是总是有很多人不知道怎么控制自己的情绪，别人都是情绪的主人，就他想做情绪的奴隶，如果你也是情绪的奴隶，想摆脱就看看吧。
1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、跑步等。
2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。（大哭一场，写日记）
3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。?如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。
4、倾诉排忧法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪倾诉出来，以达到排解消极情绪的目的。有的情绪的产生是由于自己想事情太片面，通过他人的排忧解惑，自己茅塞顿开，依旧能够寻回好情绪。
5、想法改变法：?遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。?跟自己说现在的消极情绪都是由于自己乱想产生的，发愁并没有用，想要开心，自己想的开心点就可以开心了，只要笑一笑世界都会为自己发光芒。假笑也可以变成真笑。
6、美食治愈法： 科学研究，胖子会比瘦子的幸福感指数高很多，这是因为人家喜欢吃，没有心情消极的情绪，所以心情不好，就吃上自己喜欢的食物，如巧克力，甜甜圈，冰淇淋，烤鸡腿等等，通过从食物中获取快乐的能量改善情绪。
7、走进自然法：去爬山、潜水，听鸟语花香，感受自己的渺小，感叹自然界的宽阔，和自然界来一个拥抱，改善自我情绪，释放压力。