吃什么有助于婴儿身高长高
孩子吃什么能长高呢？
孩子吃什么能长高呢？
别人我不知道，说说我女儿。念初二时，她的身高大概是1.58米，那年我们当地召开市运动会，她所在的学校被指定为跳啦啦操表演，于是我女儿她们足足练习了两个月的啦啦操。据她说非常累，不仅累还饿，最后她竟然发展到了一餐吃两份盒饭……就这么又锻炼又吃得多，她的个子蹭蹭蹭往上蹿，如今的身高是1.68米（关键是我们夫妻俩都不高，我老公身高1.68米、我身高1.58米，按理说我女儿长不到这么高哟？）。
10个月宝宝吃什么长高？
宝宝在小的时候还是要以饮奶为主，平时添加辅食的时候，可以让孩子多吃含钙高的食物，比如芝麻、豆制品、禽蛋类食物，都有助于补钙，在饮食上，荤素搭配也要均衡，饮食一定要多样化，也可以给宝宝吃一些钙片的药物进行补充，都能达到长高的目的。
早餐吃什么有助于孩子长高？
导读：孩子长个子的关健时期是哪两个，早餐吃什么能帮助孩子长高？
孩子有两个显著的成长期。
刚出生的新生儿身高50㎝左右，一年后身高会长到70-80㎝左右。
到了4岁，身高比新生儿期高2倍，这个时期被称为“第一次成长期”。
过了这个时期，成长的速度慢下来，大概一年平均以5～6cm左右的速度增长。 身高急剧增长的时期是被称为“第二次成长期”的青春期时期。这个时期不仅仅是身体，包括心理也渐趋成形，跟成人一样成熟了。
所以错过了第一个成长期，第二个成长期还不抓紧的话骨骺线闭全后，长个子的机会就几乎断了。
第二次成长期是决定最终身高的重要时期，女孩一般平均从10岁左右开始（早的7岁就开始），男孩平均从11岁6个月左右开始（早的9岁开始），进入青春后期，女生会迎来初潮，男生开始变声调。 第二个成长期通常男女都是在17～18岁之前结束，过了20岁的也有。
早餐吃什么有利于孩子长个子？
1.牛奶酸奶等乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含维生素A、B、D、E，还是优质蛋白质与钙质的来源。钙是骨骼形成的重要材料，而大脑、肌肉、骨髓的形成也不了优质蛋白质。但不宜吃过多，每天两杯左右就好。
2.蘑菇面或蘑菇粥
维生素D的缺乏也会影响身高的增长，因为维生素D是钙的搬运工，在血液中吸收，能有效有防止钙排出体外，调整软骨的代谢平衡。含有大量维生素D的除了乳制品，还有青鱼和蘑菇类。蘑菇是餐桌上很常见的食物，做早餐时煮面熬粥下点蘑菇，简单又营养。
3.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，蛋白中几乎100%是蛋白质，可以说是增高圣品。如果你家孩子偏瘦，想给他增重，给他们吃蛋白就好。家长不要为了图方便，就弄过水煮蛋给他吃。应该每天换不同花样，比如做成三明治，煎成荷包蛋，涂上清爽的自制果酱夹在全麦土司片就能吃了又比如做土豆鸡蛋饼。
4.豆浆与燕麦粥
豆浆是由大豆做成的，它富含蛋白质、叶酸、维生素、碳水化合物膳食纤维，也是很好的增高利器。像大豆一样，燕麦也是一种丰富的蛋白质来源。
5.虾皮粥
虾皮里面也是含有非常丰富的蛋白质与钙、镁可以强化骨头，提高钙的吸收，帮助长个子。
长个子除了饮食要注重外，还要适量做一些比如跳绳、游泳、打蓝球足球等运动，可以给骨骼一定的刺激，促进骨头的发育。
另外，还要注意保证足够的睡眠，养成早睡早起的习惯，睡前两小时不进食以免血糖升高，或睡前不要看电视玩手机以使影响睡眠质量。生长激素一般在入睡后1-2个小时分娩量达到峰值。
高级育婴师，育儿问答达人，多平台优质育儿创作者，崇尚科学育儿，专注分享孕产、育儿与辅食知识。