怎样在喧闹的环境快速入睡
每天生活在孤独寂寞中，怎样熬过去？
每天生活在孤独寂寞中，怎样熬过去？
我相信每个人都有你这种感受，有的人感觉时间长，有的人感觉时间短而已。生而为人，我们必须学会享受孤独！去和朋友多沟通，去看自己喜欢的视频，去做自己喜欢做的事情，培养一种爱好！人是群居的，培养自己的朋友圈！其实最最重要的是内心认同孤独，学会合理安排自己的一个人的生活！
让人入睡的声音？
睡前保证心情平稳，听一些白噪音，如风扇的声音，城市建筑的声音，车流不息的声音；
或听钢琴曲，选择节奏缓慢的钢琴曲，声音调低，设定播放时间；或者播放冥想的音乐，连续播放跟随声音进行放空冥想，就能快速入睡了，祝大家都能有一个好的睡眠。