明星的减肥方法你知道哪些
潘玮柏一个半月减掉26斤，为什么说他的减肥方式不值得学习？
潘玮柏一个半月减掉26斤，为什么说他的减肥方式不值得学习？
这不，为了翻红，潘玮柏参加了时下最火热的综艺节目《披荆斩棘》第二季。
潘玮柏的参赛，引起了许多网友的关注，毕竟他的国民度还在，还是有很多人买他的账。本来大家是来看潘玮柏唱歌跳舞的，却没想到被他减肥的事给吸引住了。
据潘玮柏在节目中透露，他为了参加比赛，在一个半月的时间内就减掉了26斤。网友们尤其是正在减肥的网友们听后，非常吃惊，又非常羡慕，想着要是自己能减掉26斤就好了。
一个半月减掉26斤，真不是一般人能办得到的。仔细一算，潘玮柏每天减重超过半斤。不得不说，潘玮柏为了上综艺，真是拼了。
不过，我在这里要告诉大家的是，潘玮柏一个半月减掉26斤固然了不起，但我们普通人，看看就好了，可千万别学他，为什么呢？有三点原因。
第一，潘玮柏的减肥方式非常疯狂，不建议大家效仿。正常情况下，一个月减掉6—10斤是比较合理的，超过了这个范围，身体可能吃不消。潘玮柏一个半月减掉26斤，算下来一个月减掉了17斤之多，远远超过了6—10斤的合理范围，速度太快，一般人承受不了，不建议学习。
第二，明星减肥，大都会请专业的私教制定健身计划，而且一般都是为明星服务的高级私教，价格不菲，一般人请不起。如果你有钱且舍得花钱，那么另当别论。如果舍不得花钱，那还是老老实实按自己的计划减肥吧。
第三，明星减肥一般都有金钱作为动力，普通人想效仿也效仿不来。潘玮柏拼命减肥是为了什么？不就是为了上综艺赚钱吗？顺便再圈一波人气。有金钱和名利作为动力，减肥就容易多了，别说减掉26斤，让他再减10斤也不是难事。可我们普通人没有这样的机会，正因为如此，对普通人来说，减肥才这么艰难。说白了，这不是你想效仿就能效仿的。要是有这样的机会，别说什么身体承受不了之类的话，我相信很多人都会尝试。
因此，对于潘玮柏一个半月减掉26斤这件事，大家看看就行了，别往心里去，也别羡慕。如果你有毅力，哪怕没有金钱作为动力，也能减掉26斤甚至更多，不是吗？
明星说辟谷对身体百利而无一害，请问大家知道辟谷的方法吗？
所谓辟（念避)谷，字面意思就是避开谷物，其实是一系列活动的组合！达到少进食甚至不进食的目的，成为养生减肥等领域避不开的话题！也是众多明星口中的减肥法宝，那我们就来看一看辟谷的方法吧！
辟谷由服气、打坐、练功三大元素组成，所谓服气就是通过气沉丹田的呼吸练习达到胃中少食甚至没有食物而不伤及胃粘膜，从而达到暂时断食而不饿的效果；而要真正学会辟谷，还必须辅以练习静坐（就是打坐），打坐可以让人心无旁骛，修身养性，可以促进服气这一环节顺利进行；而练功就是练习八段锦、太极等气功功法，促使辟谷期间精力充沛，形成完美的辟谷链条！当然，光有辟谷三要素还不够，还必须配合辟谷心理学，这才是辟谷的所有流程。
据说辟谷是中国传统文化的组成部分，是中医养生理论的集大成者，我没有实践过，所以不妄加评论！