情绪周期表格制作方法
如何区别情绪价值和爱？
如何区别情绪价值和爱？
很多恋爱中的不快乐基本都是人为的，而我们身边，经常会遇到的分手原因也无非是在一起不开心了，或者我们不合适了，这些常见的理由。而在这当中，最容易让我们混淆的就是情绪价值和爱。
其实情绪价值就是能带给伴侣，或者影响别人情绪的一种能力，比如在和别人相处的时候，你可以让周围的人感到喜悦和开心，那你就是高情绪价值的，如果你让别人带来的不愉快，你就属于低情绪价值。
这个词看起来有点概念，但是生活当中，我们确实是受这些因素的影响，因为在交往的时候，或者在与别人共事的时候，双方的情绪是不断变化的。你也可以理解为前一天两个人还卿卿我我，过了一天，发生一些事之后，就水不容，这种就称之为情绪波动。
但我们要让对方能够感觉情感或者婚姻能够长久，一定是传递积极喜悦的情绪给对方，这样你也就会容易获得一些积极正面的情绪，在两性关系或者互动当中，两人的关系就会越来越亲密。所以我们也可以说，情绪算是一种很有价值的心理体验感受，感受深，情绪周期就长……
而爱的包容性会更强，范围也会更宽广，比情绪价值更有深度。因为爱，可以接受对方的缺陷与不足，还会包容对方的私心。这对于情绪价值而言更像是没有目的的奉献，而情绪价值本身有很强的目的性。
所以也希望大家在投入爱情的阶段，不仅爱的成熟，也要爱得宽容。无论是情侣还是爱人，还是少些套路，多一些真诚。希望这些内容能对大家有帮助，如果对心理科普或心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号...
心情一直处于一个很低迷的状态，怎么调整？
我是刚子，我来回答楼主的问题。
人生在世，不如意之事常八九，每个人的一生都会有低迷期，不知道未来该往哪里走？在这个时期我们该怎么办？我给你以下几条建议：
一：给自己找到合适的位置
找出自身的优势和劣势，摆正自己的位置，不要夜郎自大也不要妄自菲薄。
二：要有积极的心态，对自己充满信心
不同的境界决定不同的结果，不要因为一时的失意就自暴自弃，你一定要相信，只要努力，最后的结果一定会好。
三：学会放弃，忘记过去
每一个明天都是全新的，不要一直纠结在昨天的不如意中，需要我们做的就是认真对待每一天，努力再努力。
四：多多学习
失意的时候多出去走走，虚心的跟别人学习，争取改变自己的社交圈子，接触更多成功的人，换一个环境静下心来多多学习，踏踏实实生活。
五：回归本心，放空自己
从小事做起，没有人一直如意，也没有人一直处于低谷期，调整好自己的心态
六：打起精神，相信未来
自己不要放弃，任何时候都要相信明天会更好，我们能做的就是努力！加油！
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