怎么才可以克制自己紧张
感觉自己好像得了抑郁症一样，神经紧绷并且胆小怕事，应该怎么办？
感觉自己好像得了抑郁症一样，神经紧绷并且胆小怕事，应该怎么办？
我和你同岁，有时也有你的感受，但多想想那句话“人生不如意事十之八九”，多想“一二”，自己劝慰自己，鼓励自己，一切都会过去的，不能解决的事，就顺其自然，不强求，不钻牛角尖，该咋就咋，该放就放。多看些积极向上，有正能量的话。
怎样克制胆怯心理？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我觉得胆怯克服胆怯要自信，我也是一个很容易胆怯和害羞的人，从小就这样，不敢表达自己，即使有诉求也不会讲出来。
我身边一直存在一个跟我性格完全相反的人，他从小活泼特别自信，从小就吸引人的目光。
我胆怯在初中提现的特别明显，就是别的男孩子跟我讲一句话我的脸就会爆红，搞得我和别人都很尴尬，老师要是叫我上去讲一句话我会紧张到颤抖，真的，一点儿也不夸张，高中也一直是这样，还有一个就是见到班上的人也不会主动打招呼，怕她们不理你就会很尴尬。
所以我一直都特别羡慕性格外向活泼自信的人，到了大学，我也发生了一定的转变，我有一个室友，她很漂亮，人也很好，有点儿逗，大家喜欢跟她开玩笑，我也能看的出来她自己也特别自信，别人夸她的时候她也不会回绝说什么不是的啦什么什么的，没当我吐槽自己不够好的时候她说不要这样，每个人不都是这样的吗，渐渐的我学会了化点淡妆，穿衣也有点改变了，做这些真的会让你自信的，相信我，还有最重要的是你要认真学习，学习真的是会让人感到自信和快乐，现在的我一天不如图书馆都会觉得缺少了什么，我也曾经因为自己的胆怯很苦恼，甚至有点严重的产生了心理情绪，但是你要克服自己，正视自己，让自己优秀，坚持下去你回发现你是不同的，你也是可以的。
勇敢的迈出第一步，伸出自己的手
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！