身体皮肤暗沉粗糙没有光泽怎么办
皮肤暗沉粗糙，是什么原因导致的呢？
皮肤暗沉粗糙，是什么原因导致的呢？
1、气血不足“气血”是女人最重要的东西。
气血充足的女人，每天看起来都荣光华发的。或许，她的皮肤并不白皙。但是，她面色红润、皮肤有光泽、而且嘴唇红润。即便不涂口红，也不会让人觉得黯淡无光。
气血不充足的女人就遭殃了，哪怕她皮肤本身很白，但看上去就像生病了一样！嘴唇惨白没有血色，眼神也空洞，看起来没什么精神，每天就像没睡醒一样。
而皮肤本身就黑黄的女人，气血不足就更惨了！卸了妆就跟黄脸婆似的。
那么，到底什么是气血呢？
中医里所说的气血，就是指精气和血液。
血液我们都懂。
女人嘛，每个月都要来月经，一年要来12次，一来就来40年。
大家知道，我们每个月要流走多少血液吗？
足足50毫升。一年就是600毫升！
长此以往，再加上现代女性工作压力大，加班，熬夜，生活不规律。有营养的东西不喜欢吃，竟吃些垃圾食品和甜食。营养跟不上，贫血必然来！
之前看过一篇报道说，28岁以后的女人，80%都贫血。
我们人体所有的器官，包括最大的器官——皮肤，他们所需要的营养都要靠血液来供应！血液不足，营养自然跟不上，皮肤自然暗淡无光！
精气又是什么呢？
简单来说，就是五脏六腑功能运转的物质基础和推动力。
我们常形容“这个人真有精气神！”相反的，我们就会联想到无精打采、病病歪歪等形象。
精气充足的人，五脏六腑健康。吃东西也不会消化不良，干活也不会觉得累。睡一觉，第二天照样红光满面！
而精气不足的女人，每天都无精打采的，记忆力也不好，前几年发生的事儿都忘得差不多了。身体也是各种毛病，体寒，宫寒，每天懒床都不想起，睡多久都觉得累。
你想想，你又是宫寒，又是痛经，又是胃难受，又是睡不醒。五脏六腑都已经生病了，皮肤又怎么会好？
皮肤，作为人体最大的器官，它就是人体健康程度的一面镜子！
2、熬夜和防晒紫外线，是皮肤衰老加速的第一杀手！
熬夜，是皮肤衰老加速的第二杀手！
有人觉得，紫外线和熬夜顶多算是皮肤不好的次要原因，我可以很负责人的告诉你，它们不是次要原因，就是直接凶手！
我在之前的文章里，已经繁复、多次提到过，熬夜和紫外线对皮肤的危害，及其原理了！
没看过的，可以翻一番我之前写的文章。
在这里就不在多说了。
总之，要想老的慢，每天十点之前睡觉，天天涂防晒，你就肯定、一定、必须比别的女人年轻。
3、其他原因还有一些原因也会造成皮肤暗沉无光。
比如，每天卸妆不干净，
洗脸不干净，
沉积在毛孔里的化妆品残留物，和油脂，无法得到及时清理。长年累月，就会长痘痘，脸色发黄等。
还要就是饮食习惯。
你们知道吗？
甜食，也就是糖分，可以加速皮肤细胞的老化。这是得到了科学证实的。
所以，少吃糖，少吃蛋糕、奶茶。
总之，
要想摆脱黯淡无光的皮肤，
首先你要食疗，补充气血，运动，让血液动起来。
其次，要注意防晒，别熬夜，少吃零食，好好卸妆。
最后，祝福所有看了这篇文章的美女们，越来越美，永远年轻。
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最近皮肤暗沉了些，有些细小皱纹，怎么办好？
你好，我是喵呜，很高兴回答你的问题，其实皮肤暗沉，出现细小皱纹，是皮肤对咱们的一个警告，提示咱们它需要更好的呵护了，咱们只要做好一下几点就可以了。
一 补充水分
皮肤补水可以是使用补水保湿的护肤品，或者贴面膜，甚至多喝水也有一定皮肤补水的效果哦。
敷面膜
敷面膜是咱们最常用的一种补水方式了，每次敷完面膜都觉得皮肤立马水润了，还白了一些，虽然效果短暂，但长期坚持对皮肤还是很好的，而且现在很多牌子的面膜已经效果越来越好了。
二 做好防晒
很多时候面部的暗沉和细纹都是因为光老化而产生的，所以防晒很重要，在水分补充充足的情况下做好防晒，可以减少皮肤出现问题的几率。
三 使用功效型护肤品
可以使用一些功效型护肤品可以去除暗沉和细纹，很多品牌都有不同系列的去除暗沉和细纹的套装或单品，可以根据自己的需要和适合的价位来选择购买，我也就不多说了。
四 多吃蔬菜水果
可以多吃一些维生素含量比较高的蔬菜水果，通过身体像皮肤输送养分，也可以达到去除暗沉和细纹的效果，比如多吃西红柿有助于去除色斑，多吃葡萄可以很好的抗氧化等等，其他水果蔬菜也都各自很有很多维生素和微量元素，总之多吃不管多皮肤还是身体都是很有好吃的。
以上就是我对这个问题的回答，希望能够帮助到你。