儿童怎么防止积食
小儿食积有哪些方法可以调治的？
小儿食积有哪些方法可以调治的？
以消食化积、理气行滞为主，可选用谷芽、麦芽、鸡内金、山楂、莱菔子、厚朴、槟榔、木香、枳壳等。减少食物的总量，节制零食，避免吃巧克力，花生米等脂肪过多的食品，选择清淡可口易消化，富含维生素及蛋白质的食物，如豆腐，新鲜蔬菜，鱼，蛋，小米粥等。
每天大鱼大肉太多，小儿积食如何应对？
鱼和肉都属于肥甘厚味，不易于消化。鱼存活在冰冷的水里，它的肉属热性，越是深海里的鱼，热性越大。吃得过多热性大的食物，需要消化的时间长，在体内产生的热量也大，给孩子肠胃造成负担，容易引起积食。我们犬牙的能力退化，更多的是大牙的咀嚼力，我们的饮食结构不应该是大鱼大肉，而是五谷杂粮、蔬菜占80%，其他占20%。所以，调整孩子日常的饮食习惯是根本。
平时多蔬菜少肉，养成每天大便的习惯。可以每天摩腹、揉挤、揉板门、揉足三里。