意志力训练五大原则 意志力坚韧力自制力怎么理解？

意志力训练五大原则

意志力坚韧力自制力怎么理解？

意志力坚韧力自制力怎么理解？

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。
坚忍力是指锲而不舍的恒心，百折不挠的意志，奋斗不息的精神。坚忍力的核心是坚韧，即顽强持久，坚毅镇定，抵得住曲折、波折、挫折，扛得住磨砺、磨炼、磨难，在努力中坚持，在坚持中努力，直至取得最后胜利。
自制力是个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。

人丧失了意志力有什么表现？

人丧失意志力有三种表现，1：无法准确分辨自我仔细观察我们身边那些意志薄弱的人，你会发现他们总是矛盾的、善变的、摇摆不定的，做事总缺少连贯、统一的逻辑。这是因为人的大脑并没有我们想象中的那么完美和靠谱。2：立场不定、随波逐流意志力薄弱的人，缺少自我的中心点，要不就没有原则，要不就没有坚定的原则，所以当他们身处群体当中的时候，常常不知道自己要什么。
3：三分钟热度、半途而废这一点非常容易理解，每个人都有惰性，精力和体力也都有限，尤其是在任务重、节奏紧的阶段，特别容易产生松懈、放弃等负面想法。

思想意志不够坚定的表现？

意志力就是心理过程中的关键方面。意志力不仅会影响人的认知和情绪、情感，更能作用于“人格”，即你的性格、能力和气质等。它就像人的中心支柱，这根柱子的“硬度”在很大程度上决定你能走多远、走多久——意志力薄弱的人，必定无法长久地坚持自己的原则和方向。
特征一：无法准确分辨自我仔细观察我们身边那些意志薄弱的人，你会发现他们总是矛盾的、善变的、摇摆不定的，做事总缺少连贯、统一的逻辑。这是因为人的大脑并没有我们想象中的那么完美和靠谱，面对每天海量的信息和资讯，人脑也常常会“出错”，造成错觉、认知假象和误解性观念。意志力薄弱的人，没有足够强大的判断力去分辨成百上千种想法，所以往往被自己的想法所欺骗和误导，这就导致了思维混乱、自我冲突，甚至做出错误决策。
特征二：立场不定、随波逐流意志力薄弱的人，缺少自我的中心点，要不就没有原则，要不就没有坚定的原则，所以当他们身处群体当中的时候，常常不知道自己要什么，以及不知道自己能为群体做些什么。不会准确表达自我诉求、不懂得在哪里发力，结果只能是丧失表达的热情，变得无所适从，最终随波逐流。
特征三：三分钟热度、半途而废这一点非常容易理解，每个人都有惰性，精力和体力也都有限，尤其是在任务重、节奏紧的阶段，特别容易产生松懈、放弃等负面想法。要抵抗这些心理上、生理上的疲劳厌倦，就需要坚强的意志力作为支撑，突破自我，迈过这道坎，坚持下去。意志不坚定必定无法坚持奋斗，因为当他到状态低点的时候，那些消极的念头就会替代毅力，占据内心，让他停下脚步。