六种月子期间的减肥方法效果好
哺乳期怎么减肥？
哺乳期怎么减肥？
您好，正常情况下减肥只要控制饮食加上运动就可以较快地减下来，但是哺乳期不同，哺乳期减肥首先要先考虑一下奶水量，若是奶水量多还好，若是奶水量较少则不建议减肥，因为哺乳期减肥无论是控制饮食还是运动都有可能会影响到奶水量，奶水量与你摄入的各种营养和身体的消耗息息相关，若是本身奶水不多还减肥就有可能会导致奶水量更少，因此这种情况就只能等断奶后再减肥也不迟。
若是奶水量较多的情况下，只要不控制饮食，就可以持续适量的做一些运动，也是会瘦的，只是效果相对会慢一些。我也是这样瘦下来，我是从产后三个月后开始运动的，到现在坚持了4个月多，一共瘦了15斤，饮食上一点都没控制，就正常吃，虽然瘦的也不算多，但哺乳期能有这个效果已经很满意了，再瘦个5 6斤我就回到了怀孕前的体重了。你也可以试试，这样既健身又能减肥，但是不能心急，只要坚持就慢慢会瘦的。
产后如何减肥？
生活中有很多女性在产后发现自己的身材不如意，就想采取措施来进行产后减肥，但一些女性在采取措施后总是达不到想要的效果，就让她们特别烦恼焦虑，其实产后减肥是有诀窍的，如果在产后减肥效果不佳不妨采取这几种方式。