脾胃损伤的六个常见习惯
6岁的孩子脾胃吸收不好，应该怎么调理呢？
6岁的孩子脾胃吸收不好，应该怎么调理呢？
你好，孩子脾胃吸收不好，有先天的因素，也有后天的因素。先天的因素可以根据孩子的出生年月日时看出来
比如像这个时间出生的孩子，胃口很好，能吃得很，但运化不佳，容易积食，容易生气，比较好动，性子还很急，但胆子很小，属于胃强脾弱的孩子，那么经常积食，就会导致孩子脾的运化能力更弱，再加上孩子的生理特点脾常不足，吸收当然就会不好了。这个就属于先天因素所
致。
还有的孩子先天胃口不错，能吃能消，家长过度喂养，看孩子吃得多就随便吃，生冷寒凉不避，饮食不节，孩子脾常不足，运化能力有限，也会导致吸收功能降低。还有就是过度用抗生素或者其他寒凉性药物也会伤害脾阳而导致吸收功能差。
那么孩子吸收功能差怎么办？第一，可以服用益生菌，增强胃肠道有益菌帮助消化。第二、可以通过推拿，具体的思路健脾助运。
早上什么习惯特别容易伤肾？
人体之健康，与肾脏之功劳密不可分；肾主元气，是我们体内比较重要的一个脏器，您爱惜肾脏，其实就是在爱护身体，增长您的寿命。早晨是一日萌发的时间段，晨起之后的“养生”更该是每个人应该“操心”的一件事情；然而，您可能并不知道，早晨醒来后的这些生活习惯其实特别伤肾，我们应该从源头将其戒掉。一日之计在于晨，养肾更该从此时开始，愿您的清晨充满希望，愿您的肾脏更加安康。对于“肾脏”的养生，单纯靠吃某种食物、做某件事情根本没有太大的作用。养肾一事，更应该是一个全面的状态；肾脏本是“无声的脏器”，就算出现基础病症也不会有“太直观的症状”。正因为如此，保护肾脏，更应该从“戒掉伤肾习惯”开始。
早上什么习惯特别容易伤肾？
在中医认识中，男子以肾为先天，意思就是肾是男性的先天之本，所以不管是男性的生长发育还是身体的健康程度，其实都和肾息息相关，保持肾的健康也是维持一个健康身体的必须前提。中医认为肾藏精，肾中含有的肾精以及肾气是化生全身气血津液的重要来源，同时也能起到濡养筋脉血肉的作用。而肾的生理特性是主闭藏，是为了使肾精不随便流失，保证其充足，所以更好的支持我们的身体需要，包括男性生殖功能的正常也十分依赖肾精肾气的充足。如果有不好的生活习惯，加入了肾精的耗伤，从而出现肾亏肾虚，自然会出现各种不健康的症状表现。而在西医的认识中，肾最大的功能便是产生排出尿液，且通过尿液将身体中各种代谢的废物和毒素等排出我们的体外，所以肾其实是身体最大的一个“解毒”器官。当然，一些不健康的习惯同样是会伤及到肾的。
晨起后的那根烟
吸烟是一个“可以伤害到全身几乎所有部位”的习惯，当然也包括肾脏。“吸烟”本就是肥胖、高血压、糖尿病等一些心脑血管疾病的危险因素，当机体出现这些疾病之后，本身还会对肾脏健康造成损伤，引起肾动脉硬化，间接导致肾脏缺血缺氧。对于普通吸烟者来说，由于吸烟所摄入的尼古丁、重金属镉、铅等有害物质本身就会直接伤害肾脏；对于那些本身存在慢性肾小球肾炎等基础肾病的人而言，吸烟还会加重肾病，诱发尿毒症等各种严重问题。吸烟越多、烟龄越长，对于肾脏的刺激和损伤就会越大。
晨起之后不喝水
很多人被我们称之为“旱鸭子”，生活中总是不爱饮水；然而，多喝水、勤喝水本身可以帮助肾脏加速“代谢排毒工作”。晨起之后的第一杯水至关重要，它既可以补充一晚上水分的丢失，又可以促进身体代谢；特别是对于肾结石和高尿酸血症人群，多喝水可以帮助身体预防或缓解病症。言于此，“晨起后不喝水”的坏习惯要戒掉，这会更有助于肾脏健康；一杯白开水，为你的这一整天增添活力。
早餐太咸：不可回避，“饮食重口味”已经成为制约某些人健康的主要因素。
饮食太咸，摄入较多的钠离子，必然会增加身体患高血压、胃癌等问题的风险，而这些恰恰也都在损伤肾脏健康，增加肾脏问题的发病风险。
食盐摄入越多，肾脏的负担也就会越大；保护肾脏，需要您严格控盐。
早晨不运动：一日之计在于晨，晨光无限美好，在大美的早晨适当锻炼未尝不是一种“惬意的选择”。
吃动平衡，方可保持健康体重，一但由于缺乏锻炼导致机体被肥胖侵袭，那对于肾脏也是一种较大的伤害。
在早晨适当锻炼，增加热量的代谢，保持健康体重，你的肾脏会更加“年轻”。当然，万事皆有度，运动也不可过度剧烈，否则会出现“横纹肌溶解”，甚至会导致急性肾损伤。
晨起生闷气：有很多人总喜欢“多愁善感”，有些人甚至在晨起之后就郁闷生气，然而“负能量情绪”也会伤害您的肾脏健康，值得重视。
晨起憋尿：不容忽视的一个问题是：憋尿很伤膀胱，同时也很伤肾脏，它会增加肾盂肾炎的发病风险。
容易伤肾的八种坏习惯不良情绪伤肾：喜怒忧思悲恐惊，是人体七种情绪表达。如果能够得到正确运用，它就会对人体身体有益，如果控制得不好，就会伤害到五脏，形成五脏劳损，七情所伤，所谓五劳七伤。七种情绪之中，特别是惊恐，最容易伤肾。
日常生活中各种各样的压力、以及精神长期处于紧张状态，都有可能对肾形成伤害。所以要注意管理好自己的情绪，想办法排解来自各方面的压力，放松心情。
二、不懂得节制、控制，经常放纵自己，消耗过多，而又得不到及时有效的补充。
三、久坐少动，不爱运动：生命在于运动，运动可以使气血运行通畅，使全身各个组织器官得到有效、足够的血液循环和血液供应。久坐少动、不爱运动，就会导致气血运行不畅，导致脏器的功能状况低下。
四、憋尿伤肾：尿液里面含有人体代谢所产生的毒素、垃圾，必须要及时的排出体外，如果尿液得不到及时排放，就会使毒素在体内积聚，伤害身体，而肾脏则首当其冲。
五、熬夜伤肾：经常熬夜，得不到充足、有效的休息和调整，会直接耗损人体的阴液和阳气。
六、饮食伤肾：包括烟酒、辛辣刺激食物、高蛋白食品（如啤酒、海鲜等），吃得太咸，喝水太少，以及饮料，浓茶，咖啡等等。
烟酒伤肾，主要是烟碱和酒精直接对肾脏的伤害。
辛辣刺激食物，不仅会损伤脾胃，导致脾肾同时受伤，同时，过多的刺激食物代谢后经过肾脏排泄，也会损害肾脏。
高蛋白食品可能会影响到人体的嘌呤代谢，导致尿酸增高。
吃的太咸，可能会导致体内钠离子增多，影响水液的正常排泄，导致水肿，伤害肾脏。
喝水太少，会导致尿液太少，体内毒素、代谢垃圾得不到有效排放， 从而损害肾脏功能。
七、寒凉伤肾：身体受凉，特别是脚底、腰腹部受凉，很容易损伤阳气。
八、药物伤肾：滥用抗生素和寒凉药品，也会伤害肾脏。
保护肾脏，你该这样做：饮食清淡，少食多餐，拒绝摄入大量的蛋白质和脂肪；饮食有度，肾脏方可有休息的时间。多喝水，增加身体代谢，预防肾结石等问题，单日饮水要保证1500—1700毫升，白开水是最靠谱的选择。高血压、糖尿病等基础慢性疾病是肾病的导火索，所以，有基础慢病的个体一定要按照医嘱终身服药，定期检测身体状况。有尿不要憋，及时排出，缓解肾脏的压力；养成健康的生活习惯，你身体的各部位都会受益。拒绝乱用药和滥用药，有病时要按照医嘱服药；是药三分毒，药物对于肾脏的损伤很大，请正视。每日保证适量的运动，用运动去代谢身体热量，预防肥胖，减轻肾脏压力。做些自己喜欢做的事情，保持乐观积极的心理状态。不熬夜，保证每日优质的睡眠时间（7—9个小时），让肾脏得到充足的休息。多吃素，少吃肉；吃新鲜、卫生的食物，拒绝食用各种加工类食品。肾脏，一个需要“呵护”的脏器，从点滴做起。拒绝那些伤肾的坏习惯，调整饮食习惯和生活习惯，愿肾脏无恙、人安康。