判断孩子健康的方法
爱吃面条的宝宝长期吃面条会不会营养不良？怎样做才能使面条更有营养呢？
爱吃面条的宝宝长期吃面条会不会营养不良？怎样做才能使面条更有营养呢？
面条跟大米饭一样，就是主食，喜欢吃可以长期吃，个人口味不同，小孩子有自己的喜好也很正常，但是不能光吃主食，做好食材搭配，孩子摄入的营养才会均衡。
分享几款我家娃吃过的面条做法：
牛肉汤面食材：牛肉、油菜、胡萝卜、宝宝面条
做法：
高压锅或者炖盅先把牛肉煮烂
取出来牛肉切片（小宝宝可以打成肉丸或者切丁更好处理，看宝宝接受能力来处理）
用牛肉汤加水烧开煮面条，胡萝卜一起放里面
快熟的时候放油菜（小白菜、油麦菜等青菜都可以替换）
煮熟出锅（菜可以剪碎或者之前就切短一点，我一般煮好辅食剪处理一下）
三丝凉面
食材：鸡翅中两个、细面25g、黄瓜、胡萝卜、花生酱
做法：
鸡翅用姜或柠檬水泡泡，洗净，煮熟捞出。
胡萝卜切丝和细面一起下入鸡汤中，煮熟捞出，夏天特别热的时候我会在凉开水中过一下。
黄瓜切丝（小宝宝也可以燎水一下）、鸡翅切丝码到面条里，淋上花生酱（用水稀释一下），也可以换成黑芝麻酱哈。
鲜虾菠菜面
食材：菠菜、虾、细面
做法：
菠菜焯水，取出切两下
虾煮熟，去头剥壳去虾线
开水煮面，快熟了把菜和虾扔里煮一下出锅就行。非常快手。肉末杂蔬拌面食材：西红柿、香菇、洋葱、肉、手擀面
做法：
烧锅开水，把香菇焯一下，西红柿顶端画十字烫一下去皮
香菇焯好捞出再起一锅开水煮面
将香菇、西红柿、洋葱分别切丁
肉切成末，放点儿淀粉和盐腌一会
炒锅烧热放油，先放洋葱翻炒出香味放肉末，炒变色加入香菇西红柿继续翻炒，可以适当加点水焖一下，熟了出锅。
面条也差不多一起好了，捞出可以过水也可以不过，淋上炒好的肉末番茄酱就可以吃了。
其实面条可以说是包容性非常强的食物了，蔬菜、肉、蛋、海鲜等可随意往里面添加，还可以做成炒面、焖面、烩面各种。
另外，大宝宝可以适当加调料，我们家小时候什么都不加，有时候会用肉汤、鸡汤煮面也很鲜美，基本清水煮的多，快两岁的时候开始加盐了，就在做好要出锅前放点盐进去。孩子餐食材丰富，做法越简单越好哈。
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