如何走出抑郁的状态
感觉得了抑郁症怎么办？对生活感觉跟迷茫，不知道自己该干什么？
感觉得了抑郁症怎么办？对生活感觉跟迷茫，不知道自己该干什么？
——感觉自己得了抑郁症怎么办？对生活感觉很迷茫，不知道该干什么？
感觉得了抑郁症，说明你的症状较轻，未必就一定是抑郁症，可能是接近抑郁状态！
对待生活感觉到很迷茫。说明你对眼前或者未来没有祈求和任何寄托，眼前模糊不清、大脑一片空白、视线很是单一、缺少前进的勇气和清楚的方向！
你可以去试吃一下镇定药物，在情绪比较稳定的前提下，进行心理咨询、心脑开脱、打通心结、展拓眼界、脑洞疏导、打开心扉通道……
只要心神安静、心脑镇静、心神镇定、意境开阔、意境安逸……忘记沉重的累赘！
读书，或许是每个人，走出迷茫，走出困惑，卸下抑郁好办法。当然你经历了什么，使你抑郁，现在情况怎么样，为什么会迷茫。只有自己最清楚，书山浩瀚，只要肯攀登，总会找到路。
不想复杂，不看复杂，不做复杂，简单自己，轻松自己。作息规律，锻炼身体，勤做家务，买菜做饭。好好学习中国传统文化，自己会明白，命自我作，福自己求。
抑郁症人往往睡不着，失眠，想太多了，害怕失去，引起的。也可以说太闲了。东想西想。农村里干活的老人。每天累的倒头就睡。不会得抑郁症。所以建议你去户外活动。让自己忙起来。早起早睡。去做好事。去孤儿院看看孩子，抱抱他们。你就会感恩。爬山，旅游。总之别想太多。
没我严重，好好的吧。
学会快乐，做一个快乐的人。现代社会物质高度发达的同时，也有不少人精神空虚匮乏。我们身边时常有人抱怨说:我什么也不愁可就是怎么也快乐不起来。这样的人往往习惯消极思维，因而带给的一种不愉悦精神状态。其实快乐是一种能力，一种技巧。它不是来自他人的给与，也不是学校学习所得，而是一种积极思考的方式习得而来。如遇到厄运和困难时，悲观的人消极思维就会认为自已无能为力，于是焦虑不蹶不振。而乐观的人就会认为困难和厄运只是暂时的，并相信自己能努力克服战胜困难。在我们做生命长河中，快乐占有很重要的地位，它可以保护你不受抑郁的伤害，也可以使你身心更加健康。行动起来吧，学会快乐，做一个快乐的人。
抑郁好难受，有什么好的解决办法？
我中度抑郁快十年了，一直在服药。曾经听信别人不要依赖药物，要靠自我调整心态才能走出抑郁困境，结果停药三个月后复发了。住院一个月后，继续服药。因服药期间一直体重增加，怕太肥胖，在服药两年之后又停药，想通过对心态的自我调解走出抑郁。结果又以失败告终。现在再也不敢停药了。情绪还算稳定。总结一中度以上的抑郁最好不要轻易停药。