如何建立孩子自信心走出自卑心理
孩子20岁了，没有自信怎么办？
孩子20岁了，没有自信怎么办？
成功是成功之母自信本来就是一个慢慢建立的过程。
不要说20岁，就是40岁，如果不注意，一个人该不自信还是不自信。
到那时候，不自信就是一辈子的事情了。
20岁已经成年，但已然遵循着一个基本规律。
就是成功是成功之母。
我们经常听失败是成功之母。
但，总是失败的人自然没有自信。
对于，题主的这个问题，只能是让自己不断的尝试成功，才能一步步走向更大的成功。
如果做到？关键就在目标的设定上，要设定一个“跳一跳就能够得着”的目标。
比如，跑步，从1km慢慢增加到10km，将这个看似不可能的任务拉长到1年。那么体验到成功的可能就更大。很多人在成长的过程中，容易忽略时间的效应，总是屈服人人性最底层的本能，凡事都希望得到及时的反馈，结果就是很难坚持去做一件事情。
但是把问题一点点拆解，一步步实现，很多事情，就容易了很多！
我是石头聊家庭教育，希望我的答复对你有启发。
孩子不自信、不爱表现，如何培养孩子的自信心？
自卑感是所有人类的正常心态，也是人类奋斗向上永恒的心理原动力，每个人都有不同程度的自卑感，优越感是自卑感的补偿。
一、让孩子在擅长的领域享受闪光时刻
追求美好的事物是人的天性，而找到适合自己的则是一种自信。
天生我材必有用，每一个孩子都是世界上独一无二的个体。每个孩子都拥有灿烂的眼光和鲜活的笑容，每个孩子都有着五彩斑斓的内心世界。作为父母要善于发现孩子擅长的领域，观察孩子一点一滴的成长和进步，在日常生活中常常关注他们在哪些方面总是拥有出人意料的天赋和耐心。家长要创造孩子能够展示自己的舞台，或许是一个小小的泥塑、或者是一座矮矮的城堡，亦或是一张奇形怪状的涂鸦，这些作品可能代表的就是孩子内心中最纯朴最美好的创造力和艺术体现。父母要有足够的耐心等待孩子的特长生根发芽，并小心呵护直至他们成长。总有一天，我们会发现自己的孩子在特定的领域确实比其他孩子要灵秀的多，而孩子则会在这些领域体会到其他时候不曾有的成就感和荣誉感。
二、降低期望值，引导孩子享受小小的进步体验
自卑的人只看到了自己没做好的部分，而自信的人在不断追求进步的过程中变得更卓越。
我们的孩子在学校中要学习很多科目的知识，要参加很多方面的竞赛，还要完成各种各样的社会体验活动。当各方面的压力纷至沓来的时候，有的孩子难免会无所适从，手忙脚乱，一时间适应不了导致成绩不如别人，表现不合家长的期望。这时家长就会从各个因素去分析孩子落后的原因，制造一些紧张感，导致孩子越来越难达到家长的要求。我们家长应该是最了解孩子的，孩子学习能力如何，理解能力怎么样，执行能力与其他孩子相比有哪些差距，都一清二楚。所以在面临各种挑战时，家长应该首先针对自己孩子的实际情况帮助孩子分解任务，降低挑战的难度，让孩子先从简单的阶段切入，一步一步完成。在慢慢完成小任务的同时体验成功的乐趣，进而激发挑战的信心。
三、适当的挫折体验可以培养孩子的韧性
孩子的成长过程中难免会遇到挫折，然后不可避免的就会产生沮丧、挫败、自卑的情绪。这都是成长过程的必由之路，相比较成年人生活中的重大疾病打击、职场尔虞我诈和自然界中的雷电交加，小时候经历的挫折都是甜蜜的成长代价。家长应该在孩子遭遇挫折时适当放手，让孩子体验挫败感，在他茫然的时候通过客观分析和正面评价来引导孩子走出小小的阴影。这样一来，既锻炼的孩子抗压抗挫能力，又培养了孩子在困境中寻求解决办法的意识，大大有益于孩子的成长。