焦虑症自我彻底治愈的方法
经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
经常焦虑，心态不好怎么办？如何调节自己的心态？
1，运动，效果立竿见影，迅速释放多巴胺，身心放松。
2，培养兴趣，专注做一件事就没有精力考虑自身感受，同时长久坚持下去，可以取得成就感。
3，广泛交友，朋友多了知道的事情越多，就会发现困扰自己的事情都不是事，同时朋友不同性格对一件事的看法是不一样的，从而让你多角度看问题，不会焦虑。
4，规律生活，越规律的生活人越容易有安全感。
5，刻意忽略当下感受，专注手头做的事情。压力是自己给自己的。
最后，这个世界什么事都有，什么人也都有，遇事坦然处之，吃好饭睡好觉，来都来了，做就好，少想。
焦虑症吃药没效果怎么办？
焦虑症吃药没效果怎么办？
关于针对心理疾病的药物，如焦虑症，强迫症，抑郁症等，都是抑制情绪的，吃了以后情绪好点，感觉有效果，但焦虑症，强迫症，抑郁症等，基本都是发自内心的害怕，甚至达到恐惧的程度，并且呈现条件反射的发作，所以药劲过去症状依旧，时间越长，越感觉效果不好。
对于比较重，焦虑很高的患者，神志不清，听不进别人的话，需要吃些药来缓解一下，但若想真正彻底的康复，需要改变不合理认知和敏感多疑没有安全感的性格，只有这些发生质变，心理疾病才能彻底康复。
也真心希望广大焦虑症，强迫症，抑郁症患者和家人，多了解心理疾病的本质，采取科学高效的方法，尽快康复。