养头发生发的最好方法
养头发有什么秘诀吗？
养头发有什么秘诀吗？
1、避免精神紧张--精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
2、补充足够营养--应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
3、保持头发的清洁--洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。，
4、多做头部保健按摩--这个就要考验你的毅力了。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，切记不能用尼龙梳子，它容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，能刺激血液循环。
5、经常戴假发的朋友，一定要选择环保、品质良好的假发。春夏季节，尽量选择轻、薄、透的假发，戴起来会更舒适。
怎么样可以长头发，头发可以越来越多？
首先你要明确一点，头发是通过毛囊生长出来的，而毛囊是一旦遭受损害是不可再生的。而题主所说的头发越来越多这个概念其实是模糊的，在这里我理解的是头发长而密，在视觉上显得头发越来越多。那我们先说一下哪些情况会造成头发生长缓慢，然后再进行解决。
头发生长缓慢的原因第一个原因是毛囊功能弱化，比如雄性脱发这类问题，头发生长很慢、很细软、还容易掉，因为DHT长期对毛囊有侵害，导致合成毛发受阻、生长期缩短，形成脱发。
第二个原因是蛋白质缺乏，头发的主要成分就是角质蛋白，如果蛋白质摄入不足就会出现头发合成缓慢的现象，头发直径也会缩短。
第三个原因比如说遗传也会影响，生活习惯也会对毛囊产生影响，但最主要的还是雄性脱发和蛋白质缺乏。
如何改善1、食疗
头发的主要成分是角蛋白，多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，尤其对于因营养缺乏导致的暂时先脱发有一定的控制效果。同时要注意忌食辛辣刺激食物，因为会抑制毛囊的一些活性。
2、头皮按摩
头发生长的根源还是来自血液，按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能预防脱发，但只有坚持才有效果。梳头也可以代替按摩，注意选用宽齿的牛角梳，最大限度减少对头发的伤害。
3、补充维生素
维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，其中快速长头发的有两种优质维生素：维生素B2和维生素B6
4、精油
精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞并且无副作用，同时还能舒缓精神，对头发的生长也有帮助。
5、药物
头发长得慢，首要原因是毛囊能够弱化，比如说雄性脱发因为DHT长期对毛囊攻击，导致毛发生长期缩短、合成受阻，早期时用药物来刺激局部血流和毛囊活性，让毛囊功能不再继续萎缩。
最后需要注意的是如果存在脱发现象要及时治疗，避免毛囊坏死越来越多，造成更大面积的脱发产生。