适合孕妇吃的清淡的豆腐的做法
孕妇可以吃毛豆腐吗？
孕妇可以吃毛豆腐吗？
可以吃豆腐，是一种豆子类的制品。里面含有丰富的高蛋白，孕妇吃了可以补充身体。毛豆腐搭配着豆瓣酱，味道会更好吃。
孕妇可以吃豆腐么？
孕妇是可以吃豆腐的，豆腐含有较高的营养成分，尤其是微量元素比如钙，可以通过吃豆腐适当补充孕期所需要的微量元素。另一方面如果是孕早期检查提示孕酮偏低者，通过适当多吃豆制品可以有效的补充孕激素，以免激素持续下降引起先兆流产甚至流产风险。
孕妇鲫鱼山药豆腐汤做法？
1.首先将山药切片，放入清水中浸泡，防止变黑、葱白切段、葱叶切花、姜切片。
2.锅中放入油，将鲫鱼滑入锅中，轮流煎至两面表皮焦黄时，加入姜片、葱段煎香。
3.接着淋入适量料酒，倒入热水，与鲫鱼相平为宜。
4.盖上锅盖，大火煮二十分钟后，加入山药，继续煮二十分钟，然后加入一勺半盐，加少许胡椒粉调味，就可以出锅品尝啦!
孕妇如何煲紫菜汤好？
紫菜营养丰富，含碘量很高，很适合孕妈吃，特别是补碘的关键时间备孕阶段和怀孕早期。
我也是两个孩子的妈妈，我也经常煲紫菜汤喝，以下是我经常煲来喝的紫菜汤。
第一、紫菜蛋花汤。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂，而这些对孕妇来说，都是必须要吸收的营养物质。适量食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。
紫菜蛋花汤也很好做，因为是孕妇，比较适合吃得清淡点，而且不要添加过多的调味剂。
做法如下：
1、把紫菜泡一下水，时间不用太长。
2、把紫菜洗净，鸡蛋打到碗里，用筷子。
3、锅里放水（最好是高汤），水开后加入紫菜，鸡蛋，然后加油盐葱花。
4、紫菜蛋花汤就完成了。
第二、番茄鸡蛋紫菜汤。
跟第一个做法差不多，只是多加了番茄。番茄的营养物质很高，含有纤维素、蛋白质、钙铁磷等元素。
做法如下：
1、鸡蛋打到碗里，打散，可以加一点盐。
2、番茄去皮，番茄去皮可以直接放到火上烤一下就能去皮，然后切成小块。
3、锅里放油，油热后，放入番茄块，不断翻炒，加水，把汤煮浓。
4、放入紫菜，最后放入鸡蛋，加盐，完成。
第三、紫菜豆腐汤。
豆腐的营养物质很全面，据说吸收率高达95%。豆腐含有很高的钙质，可以强壮骨骼，促进大脑的发育。
做法如下：
第一、豆腐切块，紫菜洗净。
第二、锅里加足够的水，煮开，然后加入豆腐。
第三、等豆腐熟了，再加入紫菜，加油盐葱花，完成。
以上几款紫菜汤都是我经常做的，比较清淡，适合孕妇喝。
我是@牧遥说育儿 ，欢迎大家关注我，我们一起探讨育儿知识。
老婆怀孕期间我就这么煲紫菜汤，而且老婆说这样煲好喝
紫菜汤还要煲吗？很简单的，紫菜放在水里泡开，鸡蛋放在碗里打散，然后锅烧热放油，放点大蒜子，然后放水放紫菜，盖上锅盖烧开之后鸡蛋搅拌打在里面，放盐，撒上香葱出锅。