给孩子吃什么对大脑发育最好
小孩吃什么能促进脑部发育？
小孩吃什么能促进脑部发育？
小孩可以多吃坚果类、鱼类，或者鸡蛋也可以，但需要是omega-3鸡蛋。因为这些食物都含有丰富的蛋白质和omega-3不饱和脂肪酸，蛋白质的好处我就不说了，大家应该都知道。omega-3对促进大脑的发育是有很大的帮助的，还能增强孩子记忆和思维能力，提高孩子脑细胞的活性等等。现在市面上omega-3鸡蛋品牌有很多选择，但就我买给孩子的几种来看，圣迪乐的omega-3鸡蛋是孩子最喜欢吃的，味道好，没腥味，口感鲜嫩，很香，所以我们家现在就一直回购圣迪乐的omega-3鲜蛋了，只要孩子喜欢，愿意吃，就很好。而且圣迪乐也是这么多年的大品牌了，安全也值得放心！
一岁的男宝宝吃什么有助于大脑发育且可以更聪明？
宝宝的大脑发育共分为3个阶段，这三个阶段分别是第一个阶段，怀孕3个月到产后6个月，大脑发育完成50%-60%；
第二个阶段，产后6个月到3岁，大脑发育完成80%-90%；
第三个阶段，3-6岁，基本达到成人水平。
刚出生的孩子大脑有大约50亿个突触，出生的第一年，大脑的突触数量会增加20倍，所以在孩子一岁的时候，对于孩子的营养一定要跟得上。
有利于宝宝大脑发育的物质吃什么有助于宝宝的大脑发育呢？需要看看促进孩子大脑发育的物质有哪些？
第一，DHA
孩子出生后到3岁都是大脑发育的关键时期，这个时候可以补充DHA，DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，提高我们的记忆力和思维能力，所以想让宝宝大脑发育的好，一岁前可以给孩子补充DHA。
第二，多吃含胆碱的食物
有数据表明在神经细胞中卵磷脂的含量约占质量的17%-20%，对大脑系统的神经运动至关重要。胆碱就是一种卵磷脂，含有胆碱的食物有，动物肝脏，大豆软磷脂以及豆类、绿叶蔬菜。
第三，多吃含有铁的食物
孩子缺铁会影响孩子的生长发育，影响免疫力，影响大脑发育，降低认知力，所以也要适当的给孩子补充铁，多吃含铁的食物，动物肝脏、红肉、黑豆等，同时多吃含维生素C的蔬菜和水果促进铁的吸收。
第四，多吃含有维生素的果蔬
维生素C可以使脑神经正常运转，维生素D可以使脑和神经细胞反应敏捷；维生素E可以使脑部血管保持畅通，这些维生素都被成为“儿童智慧的能源”。
促进大脑发育的食物还是挺多的，对于孩子来说，最好不要挑食，争取做到营养均衡。