小妙招让奶水多起来
胸罩上的奶渍怎么去？
胸罩上的奶渍怎么去？
宝宝吃母乳或奶粉时，因溢奶、吐奶导致宝宝的衣物弄脏，或者妈妈哺乳时，导致自己的衣服留有奶渍，这都是常有的现象，因此，清洗留有奶渍的衣服是件头痛的事，但当你掌握了一些小窍门，也不再是烦恼事了。
当宝宝吐奶或溢奶弄脏衣服了，应立即脱下，用冷水冲洗干净，一般这样的效果就不错了，不过次数多了，奶渍积累了，效果也就下降了。
把胡萝卜或白萝卜研碎后拌上盐，涂在奶渍处，用手反复揉搓，再用水漂洗干净，因为血液、牛奶中的蛋白质遇到萝卜内的淀粉酶，会发生分解，从而去除污渍。
用生姜擦洗奶渍处，效果也很好。
用小苏打粉调成浓度高一点的膏状，直接涂在奶渍的地方，静置一个晚上，第二天再清洗时，奶污就会消失无踪或是大幅改善。
市面上很有多，专门清洗宝宝奶渍的清洗液，效果也不错。
温馨提醒：一般情况下，污渍用热水清洗都会有很好的效果，但清洗奶渍恰好相反，奶渍中含有蛋白质，一遇热水，蛋白质就会与纤维牢固结合，更不易去污。
产后坐月子喝2种汤水，可以催乳，瘦身，补血、养颜，排恶露，请问这2种汤水是什么？
坐月子营养粥，不长胖的追奶秘诀，乳汁好，恢复棒！
说到母乳喂养我深有体会，曾经我就遇到过奶水不多的这个难题，宝宝也因为吃不饱经常哭，买来的奶粉也不爱喝，经常是喝两口就把奶瓶扔到一边了，全家人都特别着急！
我自己又是那种易胖的体制，喝了几天婆婆煲的肉汤，效果不好，还胖了好几斤，但是又不敢说出来，怕婆婆因此不高兴。
后来就去月子中心请教月嫂了，月嫂也强调说母乳喂养对宝宝成长是非常重要的，也让我坚持母乳喂养，并教了我一些很实用的下奶方法~
我尝试了3天，效果还是很明显的，奶水明显涨起来了，都是超下奶还不容易长胖的方法，大家瞧瞧！
奶香五谷汤
准备：黑米50克、红豆50克、薏米50克、血糯50克、枸杞10克、冰糖15克，牛奶1盒
做法：
①把五谷先洗净浸泡6小时以上
②然后把所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，点击煮粥模式
③等粥煲熟后，加入牛奶和冰糖，再煮一会就可以了。
五谷汤可以补气血、排湿气的，产后喝这个可以帮助奶水分泌，口感也很不错呢！
豌豆蛋白质粉
准备：豌豆粉2勺，牛奶燕麦250毫升
做法：
①把牛奶燕麦加热好
②喝的时候加入2勺豌豆粉搅拌匀就可以。
喝这个是提高母乳质量的，豌豆是通乳、降血脂的食物，搭配燕麦牛奶吃可以起到提高母乳、补充蛋白质的效果，0添加的植物蛋白有利于产后恢复哦！
除了吃，还有2种下奶方法大家看看！