过敏宝宝第一口辅食吃什么
宝宝辅食添加初期要怎么预防过敏？
宝宝辅食添加初期要怎么预防过敏？
你好，感谢邀请，很高兴为你答疑支招。对于给宝宝添加辅食，我相信很多宝妈都会有很多困惑，尤其家里有老人帮着一起带宝贝的家庭，面对给宝宝添加辅食，真心不知道该如何说服老人配合并真正做到科学添加辅食，科学喂养宝贝。
以前呀！很少关注食物过敏的问题，哪怕是给刚添加辅食的宝贝，也不会很在意食物过敏，更关注的是让宝贝能多吃点，保证营养，确保宝贝的生长发育需要。然而，近些年，我们发现，食物过敏的问题是非常见，就算是成年人中，也有不少人对某些食物过敏，孩子就更常见了。可是如何科学添加辅食才能预防过敏呢？尤其在添加辅食的初期。
如何知道宝宝是否是辅食过敏？
想要知道如何预防，一定要先了解辅食过敏的表现。一般来说，食物过敏的反应会有四个方面的表现，一是皮肤表现湿疹、急性荨麻疹或血管性水肿；二是口腔表现，唇、舌、上颚和喉部的瘙痒或水肿；三是呼吸系统表现，打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽、喘息、喉头水肿或喉梗阻；四是胃肠道表现，呕吐、腹泻、肠痉挛、肠绞痛。
看见没？食物过敏的症状表现还是很多的，所以不少宝妈根本无法真正并准确的判断是食物过敏还是其他疾病。其实食物过敏通常都是急性的，而且会在吃完过敏食物后的几分钟到几小时就会出现过敏症状，极少会时间长点，但不会超过72小时。
哪些食物是易过敏食物？
很多人说鸡蛋、牛奶、海鲜、花生等最容易过敏了，还有人说菠萝、芒果、猕猴桃、香菇等容易过敏。那么只需要注意这些食物就可以吗？不，就拿我家闺女来说吧，对鸡蛋不过敏，对海鲜不过敏，对牛奶也不过敏，但是在辅食添加初期，对西红柿过敏，很多宝妈都想不到吧？所以，对于刚添加辅食的宝宝来说，任何食物都有可能会过敏。
如何预防辅食添加初期的食物过敏？
想要预防刚添加辅食的宝宝出现食物过敏，就一定要做到科学添加辅食，首先，食物添加一定要一种一种慢慢来，千万不能一下子就给几种食物一起给，哪怕是购买的复合辅食也不行。而且新食物的辅食一定要在早上或上午安排，这样才能有时间观察食物是否会过敏，而且每添加一种新食物，一定要连续添加三五天，也就是必须观察三五天，这样才能确定是否会出现体内蓄积而出现慢性过敏；再有就是要从少量慢慢增加、从细细的泥糊状慢慢过渡到碎末状辅食，让宝宝的消化系统有个慢慢适应的过程。
巧用食物来预防宝宝辅食过敏
对于辅食添加初期，很多宝妈都嫌麻烦，加上销售人员的忽悠，所以购买很多加工好的辅食，但实际上是不好的，我且不说食物在制作过程中营养的流失，储存也会造成营养流失，更重要的是一些植物化学物质在加工、储存过程中会影响进食后的实际效果。所以，添加辅食初期，一定要自己制作，新鲜且营养丰富，其实还要多安排绿叶蔬菜、胡萝卜、菌菇类等食物。
根据月龄补充特殊营养：
想要提前预防宝宝对食物过敏，首先要确保宝宝不出现营养不良，尤其刚添加辅食月龄段最容易出现缺乏的铁和锌，所以，刚添加辅食时，一定要选择强化了铁锌的米粉，而且添加三五种绿叶蔬菜后就要开始肝泥、生蚝泥、蛋黄泥等动物性食物，因为这些食物中，富含了铁、锌、维生素A等宝宝急缺的营养物质，只有宝宝不出现营养缺乏，才不会影响免疫系统发育和功能完善，因为过敏也是免疫缺陷问题，虽然不是免疫力差的缘故，但却是免疫系统营养缺乏而导致免疫失衡，从而容易出现食物过敏。
我是儿童营养师夏群英，一个爱营养爱宝贝懂食疗的宝妈，感谢你的关注，祝宝贝健康成长！
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过敏体质宝宝辅食如何添加？
过敏体质宝宝添加辅食应遵从从少到多、从稀到稠、从一种到多种，从细小到粗大的原则。从少到多：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大；从稀到稠。一种到多种，从细小到粗大的原则。