心情很低落很丧的时候怎么排解
心情超级不好，好想哭怎么办？
心情超级不好，好想哭怎么办？
想哭是因为觉得委屈，不开心的时候越压抑越烦躁，与其这样不如不压抑，找个自己喜欢的方式发泄出来，唱歌也好，跳舞也好，跑步也好，只要能让自己舒服起来就行。我不开心烦躁的时候就喜欢洗澡，因为这种时候我会觉得自己特别颓废，整个人都丧，妆花了，头发乱了，看哪都不顺眼，不如好好洗个澡，让热水从头淋到脚，感觉到把烦恼不开心都冲走，洗完舒舒服服整个人都会清爽精神很多！
感觉自己很丧，心情不好，成天抱怨，该怎么办？
这种情况只有你自己才能帮助你自己！根据吸引力法则，当你每天都生活在心情沮丧，怨天尤人等负面情绪当中时，你吸引来的也一定是类似的东西，这就是物以类聚人以群分的道理！这样不知不觉间就会陷入恶性循环！
要解决也很简单，先为自己树立一个简单，容易达成的小目标，然后去完成，完成之后给自己一个小小的奖励！然后再找一个稍微不那么简单的目标，稍微用点心去达成，给自己一个奖励！
然后慢慢的增加难度让自己忙起来，就没有太多的时间胡思乱想了！慢慢的你的心态就会发生改变，从不再抱怨开始，慢慢的会变的积极乐观，这个时候再多读些书，给自己一些积极的心理暗示，慢慢的你就会找回自信，走上成功的快车道！
最后，祝你早日走出灰暗的，重拾自信人生！欢迎留言交流！