当一个人特别伤心的时候该怎么办
为什么我会莫名其妙地感到伤心痛苦？
为什么我会莫名其妙地感到伤心痛苦？
人生实苦，请你足够相信。
人的一生太漫长了，我们总会经历这样或那样的事情，当然有快乐就有悲伤，你的心里也许有什么曾经伤过你的心，到目前为止也还没有放下的事情，潜意识里还是会难过。
你首先需要弄清楚，你痛苦的原因是什么？
心理原因
生理原因
心理原因：
或许你之前有过不愉快的经历，虽然你已经慢慢淡忘了，但你偶尔想起来还是会难过。
成年人的世界太复杂了，我们活着本来就不容易，痛苦的理由太多了。
你天生是一个比较多愁善感的人，对痛苦的感知相对来说比较敏感。
你目前的生活现状不好，有很多值得你忧愁的事情，压力过大，但不知如何排解。
生理原因
莫名其妙的痛苦不可忽视，这会严重影响到你的身心健康，严重者可能会引发抑郁症。
你过度疲劳了，身体过于疲劳的情况下，人是很难会觉得快乐的。
如果你一直都是这个样子，那就不必太过在意。
排解压力的方法
多放松放松，多听听音乐，不要把神经绷得太紧。
学会开导自己，每个人都不容易，我们并不是特例。
可以做一些自己喜欢的事情，唱歌跳舞什么都好。
找与自己亲近的人，跟他们倾诉，把自己压在心里的事情讲出来。
不要什么事情都自己扛着，可以让家人帮你分担。
总之，这个问题不可忽视，一定要善待自己，人，没有必要非和自己过不去。我们都是平凡人，有很多我们不能做到的事情是很正常的，过刚易折，凡是不可太争强好胜。
祝你幸福。
作者：杨依然呀呀
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已经分手了，但是仍然没办法放手，心里每天都很煎熬，应该怎么办？
最好的办法是让时间治疗你内心的伤口。