在感情上坚持不下去了怎么办
在一段感情里，放手后不甘心，不放手也得不到，该怎么办？
在一段感情里，放手后不甘心，不放手也得不到，该怎么办？
划重点了划重点了，问题的重点就是“不放手还得不到”，感情是要讲究双方自愿、对等的。既然你得不到对方的爱，强留下来你又会得到什么呢？肯定不是你想要的爱，所以放手是一定要做的！
那么我给你出出主意，让你如何摆脱这样的矛盾心理。其实你面临的心魔主要是“放手后不甘心”，解决了不甘心的原因，那么就会一了百了。
我认为你不甘心的原因有这些方面。
1.你主观认为对方太好了，太适合你了，完美的让你舍不得放弃，唯恐以后再也没有机会遇到。其实一个人能遇到什么样的人，经历什么样的事，看到什么样的风景，取决于你站在什么高度！你站得越高，你的眼界就越宽广，能看见的景色越美丽。你应该从自身做起，努力提高自己的能力、水平，使自己能够得到一个质的飞跃，当你达到了又一个高度，那么你接触的异性就会比你现在舍不得放弃的宝贝还要优秀。到那时，你就会觉得自己现在很可笑。王子接触的是公主，平民接触的只能是平民。
2.你觉得自己在恋爱过程中付出太多，轻易放弃了很容易赔本。无论你在恋爱过程中付出的物质还是精神，我想这些都是你自愿的吧。你的付出不也是一种赌博吗？希望能得到你想要的结果。你买彩票的时候，如果没中奖怎么办？要退钱吗？不退钱就砸场子吗？所以呢，恋爱中的付出也是愿赌服输，一切都顺利了，你就有收获。不顺利了就人财两空，不过你也会因此学到教训和经验，也不能说没有收获。
3.一些好面子的人，觉得大家都知道我恋爱了，分手了自己面子上过不去。更有甚者，可能在外边吹嘘自己是情场高手，如何如何厉害，结果还让人甩了。这些情况下，我认为长痛不如短痛，趁着事情还没有太糟糕的时候，赶紧结束。毕竟恋爱中的分分合合大家都见怪不怪，没有人太在乎你是屡战屡胜还是屡战屡败。我有个熟人朋友就是如此，该断不断，拖了好久最后还是分开，然后大家反而背地都觉得他傻，早干什么去了。
我是无非集，一个善于解答情感问题的专业医生。有事没事我们可以疗疗心。
当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？
当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。