不爱喝奶的儿童怎么补钙
想给孩子补钙，但是直接喝牛奶有不耐受的情况，怎么办？
想给孩子补钙，但是直接喝牛奶有不耐受的情况，怎么办？
我也是喝不了牛奶，乳糖不耐，补钙对大人小孩来说都很重要，但是也不是只有一种方法可以补钙的，途径也有很多。
1. 多晒太阳多运动。想不到吧，其实晒晒太阳有助于补钙，每天在太阳不那么刺眼的下午3点到傍晚之间，晒上半个钟左右，是很好的。期间活动活动身体，做做运动，可以帮忙锁住骨质，减少钙流失。
2. 通过补充剂补钙。市场上的钙类保健品还不多吗？钙类保健品更容易被体内吸收利用，不容易产生不耐受的情况。只要选好优质来源的可靠公司生产的产品，补钙也是很轻松的！就我所知道的，我身边很多朋友的小孩都在吃汤臣倍健牛乳钙软糖。这款牛乳钙相对起其他保健品中碳酸钙，是从新鲜牛奶提取的，又比碳酸钙更好吸收。软糖软糯也不沾牙，小孩子发育中的牙齿也能轻松吃，更值得让人安心的是这款软糖不添加蔗糖，不用担心蛀牙问题。
3. 饮食清淡，不要吃太油太盐的食物。食物中的高脂高油高盐的情况容易导致体内产生过多的含硫氨基酸，这样会导致钙质的流失。小孩子虽然需要营养，但不是吃更多更肥胖就是好的，这也是很多人的误区。在需要补钙的情况下，尽可能减少钙质的流失也是一种补充。
天无绝人之路，你真正想要做成一件事的时候还是有很多别的方法可以做到的，当然这只是我所知道的可以补钙的方法，可能还有别的方法也能够补钙，多多尝试哈~
小孩2岁除了吃奶粉外，吃什么补钙好些？
宝宝在生长发育的阶段所需要的营养物质也是很多的，钙就是其中一种不可以忽视的元素。由于生长速度的飞速，宝宝在父母看来每天都·有不同程度的发育，而钙是关乎宝宝骨骼、头脑、牙齿等的重要影响因素。
那2岁宝宝补钙怎么补？
注意钙不能盲目的补，晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。平时还多注意晒晒太阳，同时要补充维生素AD。
日常饮食中适当地增加了钙的摄入，是直接的来源，但是适量的运动有助于宝宝的吸收系统变的更好，所以日常的锻炼是不可以忽视的。父母看到宝宝在健康成长，这大概就是最幸福的事情了。
其实骨头汤的效果不如喝奶，所以还是喝奶比较好。
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