李晨开出租车救小宝电影叫啥名
有没有治失眠的方法？
有没有治失眠的方法？
想知道治疗失眠的方法，必须先了解为什么失眠，只有找到自己失眠原因，才有可能解决失眠问题。现实生活中失眠的人很多，每个人的失眠原因都不一样，也没有一种药能够根治所有的失眠。
先了解一下失眠原因。从身边失眠人群特点可以知道，亚健康、慢性病、上火、心情不好、晚餐吃的过饱或吃了不易消化食物、睡前喝酒或者看刺激性电视剧电影等等都会影响睡眠。简单说失眠和我们的体质和生活习惯有关。
如果是体质问题导致的失眠，就要从调理体质入手，比如亚健康或者慢性病就要针对这两种情况进行调理。调理的方向是阴阳平衡，具体做法是调理亚健康或慢病症状，症状消失说明体质得到改善，失眠自然会好转。如果自己不懂营养，最好找专业营养师指导，关于体质调理需要掌握的知识不是找度娘问几个问题就可以解决，除非自己有足够耐心和时间去学习。
如果是生活习惯不好引起的失眠，比如油腻或垃圾食品吃多上火了、睡前喝酒、看有刺激性电视电影等等，那就纠正一下不良习惯，多喝水，多吃清淡食物，早睡早起，晚上少喝或不喝酒等等。只要纠正过来并坚持下去就可以有效改善失眠状况。
为什么现在的演员都转型当导演？
演而优则导，他们从演员做起，所以更了解表演，更熟悉演员，懂得如何把握角色，如何更好的让演员快速进入角色，如何抓住故事切入点，保证故事的连贯性，给观众好的带入感，只要有好的剧本，那么很多优秀演员，就希望自己可以利用自己的见解，拍出好的电影送给大家。
比如大家熟知的演员，像国外的梅尔吉布森的《勇敢的心》，史泰龙的《敢死队》系列
我们国内的周星驰先生的、姜文、徐峥等，听说黄渤也要做导演了，期待吧