走出逆境的五种方法
怎么才能彻底放下过去那些伤痛不带仇恨，重新开始积极的生活呢？
怎么才能彻底放下过去那些伤痛不带仇恨，重新开始积极的生活呢？
恨是最傻的。我们对过去的事和人放不下，没有跳出来看待问题，所以心胸狭隘。
通常有效方法是通过正念疗法的内观训练不断发现爱和美好，慢慢的扶正祛邪。恨就无从谈起。
可以学习觉察
如果一个人进入了的人生低谷期，作为朋友该怎么帮助他？
默默的用行动尽力而为的帮助他，此时不需要华丽的语言去安慰，只需要你默默的在他身后陪着他就可以了，有钱出钱有力出力，就这么简单！而这么刻苦铭心的友谊又是多么的难得……去年虽然谈不上人生低谷，但也确实十分的艰难，给朋友同学发消息，需要两万急用，虽然谈不上秒到，但也就是不到十分钟，每人各给我账户转了两万过来，她们甚至都没有多问一句，你用来做什么之类的，更别提还款期限了。我知道现在的每位八零后都是多么的不容易，上有老下有小，都需要照顾，而且也都不宽裕，我不知道她们给我转的钱怎么来的，但是，我真的心里十分感激，何其有幸，今生能和她们有这段感情……说不上日后怎么报答或者感谢之类的话，但是，我会更加努力的珍惜我们之间的那份真情……[流泪]