焦虑矛盾型该怎么调整自己的心理
如何改善恋爱中的焦虑感？
如何改善恋爱中的焦虑感？
恋爱只是生活的一部分，最好的恋爱状态是彼此成就，若陷入恋爱焦虑时，应先究其原因，以面到点从根本上改变，只有爱自己才能更好的爱别人，给彼此适当的空间，利用空隙时间努力提升自己各方面的技能，培养更多的兴趣爱好，学会一个人时的独处，转移注意力，要相信你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排！
为什么心里感觉特别矛盾，总害怕别人瞧不起自己？
我也是的！
首先是从小家庭教育的影响，比如我家里人从小就告诉我家里穷，不能惹事，会赔钱。导致现在去一些高档一点的商定都感觉自己不配，浑身不自在。
当你怕别人瞧不起你时，那就努力挣钱，有了钱你就有了自信，有了底气。虽然这么说有点俗，但却是事实。
再就是发展自己的兴趣爱好，我比较喜欢摄影，自己实习的工资买了一台入门级相机，也不算太贵，自己从晚上学习了一点点摄影知识与技巧，够用了。身边的朋友同学，都找我拍照，虽然拍的不好，但总有那么几张好的吧，当时慢慢自己就自信了。
所以一定要有一个能拿得出手的东西，可以是你的技术，或者某一领域的 知识。
这样，你可以能在其他方面不行，在自己的领域你会有一定的自信。
最后我奶奶告诉我说，一定要看得起自己，别人不管他们，你们年轻这一辈只要好好努力，好日子在后面那，我一直坚信着。