肚子长了妊娠纹能不能练出马甲线
张馨予不是生过孩子么?身材为什么还这么好？
张馨予不是生过孩子么?身材为什么还这么好？
前几日，张馨予现身于某机场，这是其在生完宝宝后的为数不多的在公共场合的现身，看到张馨予在机场的照片后，网友们忍不住惊呼：张馨予生完孩子后身材比生孩子前还性感！
看了这张照片后，我相信很多朋友不敢相信这是一位刚刚生完宝宝的宝妈，而事实就是如此，自去年8月份走入婚姻的殿堂后，张馨予也按部就班地当了妈妈，虽然张馨予并未透露其生宝宝的具体时间，但我们或多或少也可以确定这个时间就在几个月前。
就在大家疑惑张馨予是如何保持苗条身材时，张馨予于今日在微博上发了其近期的健身照片，这些照片貌似可以揭秘张馨予是如何维持苗条身材的。
从照片来看，张馨予为了恢复苗条身材也是下了苦功夫，单是那平板支撑就足以秒杀诸多男性朋友。
张馨予能在生育后短时间内恢复苗条身材除了和其坚持运动有关外，也和其本来的体质有关，张馨予在生宝宝前本就体态苗条，虽然经历了十月怀胎，其身材也不至于胖的离谱，多数体质瘦弱的女性在生完宝宝后体型都没有太大变化。
在娱乐圈，像张馨予一样在生完宝宝后还能维持苗条身材的女艺人实属很多，毕竟女艺人很在意她们的体型，除了健身她们还会在饮食上“下足功夫”，这些女艺人基本都会合理搭配自己的饮食，在保证自己一天所需的营养的前提下她们基本不会摄入过多的富含热量和脂肪的食物。
简而言之就是，明星艺人更懂得如何科学地保持完美身材，包括很多男明星。而我们这些吃瓜群众多数时候没条件通过科学的手段维持较好的身材，并不是我们没有充足的钱去健身以及合理安排饮食，更多时候我们是没有充足的时间和精力以及超强的毅力，毕竟我们的工作会占用我们大部分的时间和精力。
而正是因为无法拥有完美的身材大家才会艳羡那些明星能够拥有完美身材，不是吗？
而在我看来，我们完全没有必要艳羡别人，每个人都有每个人的生活方式，生活最重要的就是开心，看看贾玲，她虽没有苗条身材，但她却有一张极具感染力的笑脸，而这笑脸却是很多人都没有的，不是吗？
怎样才能瘦小腿肚子？
小腿肌肉的组成，最重要的有两块。
一个叫做腓肠肌
一个叫做比目鱼肌
他们俩都处于小腿肚子的后侧附近，主宰着你小腿的粗细和形态美观。
小腿粗的人有两个情况：
1.大概有1的人是天生小腿肌肉发达，就好像有人天生胸大一样，这个真的比较悲剧，很难去改变。
2.剩下的99的人，只不过是因为小腿胖，或者肌肉的形态不够美观，这种是能够通过训练有所改观的。
如果你只是胖，那么减小腿肥肉的方法，和其它有氧训练一样。
确保每次有氧运动30分钟以上
确保每周有氧运动3次以上
确保不要吃垃圾食品不要酗酒
基本就能把小腿变细。
下一步就是叫小腿形态更美，我推荐几个徒手动作，在家也能练起来那种。
1.
这是最基本的小腿训练动作。
很适合女生做。
2.
这是坐姿版本的
你可以一边看电视一边练习
但是膝盖上的重物不要太重，会导致肌肉变得太发达
3.
这个是动态版本
个人最推荐的还是这个动作
连续做的话属于有氧运动，能一边减肥一边给小腿塑性
下边再推荐两个训练后的拉伸动作，每次训练完成，拉伸5分钟
1.
重心靠前一些
用力拉伸后侧腿
达到拉伸作用
2.
把前侧脚的脚尖用力向上扳
可以充分的缓解小腿的疲劳
好啦，这些足够你用
希望有帮到你！