解决爱生气烦躁易怒的方法
特别容易急躁，易怒怎么办？
特别容易急躁，易怒怎么办？
特别容易发火的人除去身体的因素外，一般都是性格外向的人，这种人自尊心非常强，受不了一点委屈，其实自己也知道这个弱点，但是就是不容易改，好不了几天毛病就会犯。其实主要还是对自己要求不严。打个比方，对对方发火的人一般都是你的同事和朋友吧，你的领导你发火几次火？这说明还是可以控制的，看过潜伏吧，你把自己当成打入敌人内部的余则成，时时刻刻都有暴露的可能性，得小心翼翼如履薄冰，每天都陪着笑脸，你还带着党的任务完成呢，你不能由着自己性子来，一旦敌人察觉你的小命就没了，看你还敢发火不？？
如何控制脾气暴躁易怒？
想要控制自己的暴脾气，并且克制自己易怒易暴躁的性格，我们可以劝诫自己，如果自己要生气的话，可以等到十秒钟以后再生气，这样发出来的火就会小许多，或者根本没有什么愤怒的地方，另外多看一看这个世界，心胸开阔一点，就不会局限于自己所生活的狭小空间愤怒
如何控制易怒的脾气？
首先在要发脾气的时候先做一下深呼吸，让自己冷静下来，然后可以在每次要生气的时候想一些开心的事，或者转身离开那个让你生气的地方
怎么控制暴躁易怒的情绪？
控制暴躁易怒的情绪，就是调节自己的心态。
很多时候容易脾气暴躁，都是因为自己的心态不好，或者就是过于悲观才容易发脾气的。
经常发脾气暴躁易怒怎么回事？
经常发脾气暴躁易怒怎么回事
经常发脾气暴躁易怒，可能和个人的性格有关系，另外还可能和一些疾病有关系，比如老年痴呆或者是焦虑症等。
1.有一些人天生的性格就是脾气暴躁，可能和生活环境以及教育等因素有关系，这种情况不需要特殊的治疗，只需要在平时的生活中注意改善就可以了。
2.经常发脾气暴躁易怒，还可能是出现了疾病，比如老年痴呆，如果老年人出现了这种情况，应该要警惕是否出现了早期的老年痴呆。
3.如果是年轻人出现这种情况，还应该要考虑是否有心理疾病，比如焦虑症等，建议去医院的精神心理科就诊。
经常发脾气暴躁易怒，还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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