冬瓜排骨藕西兰花辅食
减脂蔬菜？
减脂蔬菜？
减肥的蔬菜种类是比较多的，例如紫包菜，白菜，青菜，西兰花，冬瓜，黄瓜，等各种水果在减肥期间都是可以进行使用的，因为这些食物里面的热量是比较低的，所以在减肥期间是可以适量的吃，但是在减肥的时候吃饭也不能够吃得过饱，每次可以选择七分饱。
10个月宝宝消食辅食？
首先，我们要知道辅食中添加一些有机酸含量高的食物，比如西红柿之类，这些食物有助于调整宝宝肠道的消化，避免消食情况的出现。
同时制作一些软糯的食物，宝宝更好咀嚼，这样就不过于排斥妈妈制作的辅食。
今天给大家分享这道开胃焖饭，选择米饭作为主要食材，有助于促进宝宝的胃口，加上酸甜的西红柿，让这道辅食更加有食欲。
米饭中含有的氨基酸和矿物质，能够被宝宝身体吸收和消化，同时搭配西红柿，丰富的有机酸能够调节肠道的消化，让宝宝容易产生饥饿感，加上含有蛋白质的冬瓜和鸡胸肉，让焖饭比普通的米饭更加营养开胃。
宝宝开始添加辅食了，每天辅食和奶量如何科学搭配？
辅食添加后，奶量要不要减少，宝宝只喝奶，不吃饭怎么办？宝宝添加辅食后新手妈妈总会遇到各种各样的困惑和麻烦，我们来请专家解答一些常见问题：
Q 添加辅食后，奶量要减少么？辅食和奶，时间上如何安排？
A 宝宝添加辅食以后，随着辅食的增加，奶量可能会逐步减少。刚开始添加辅食，需要一种一种辅食尝试，从一小勺或两勺的量开始，直到辅食代替一顿奶的量。刚开始添加辅食时，奶量可能达到800mL，逐步下降，但1 岁以内宝宝的奶量保持在600mL 以上。辅食刚开始可以放到午餐或其他时间。有的宝宝晚餐进食辅食，会导致肠胀气，甚至影响睡眠。遇到这种情况，可调整吃辅食的时间，看是否有改善。
Q 孩子只爱喝奶，不爱吃辅食怎么办？
A 辅食的接受需要一个过程，尤其在6个月左右刚开始添加时，需要多次尝试，有时候需要尝试10~15 次宝宝才能接受。6~9 个月是宝宝添加辅食的窗口期，如果不能及时给宝宝添加各类辅食，可能造成宝宝辅食喂养困恼。所以，宝宝的辅食是需要不断尝试，并培养他自己进食的兴趣和能力的。即使1 岁以后的宝宝，也可能对奶之外的饮食排斥。所以，家长需要逐步引导，在保证每日奶量的同时，帮助孩子在1 岁以后，饮食逐步向成人过渡。当然，孩子在某个阶段可能出现奶量摄入多，而其他饮食比较少的现象，只要总体合理即可。
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