备孕期间注意不能吃什么东西
备孕期间不能吃肉吗？
备孕期间不能吃肉吗？
备孕期间是可以吃肉的，并且需要均衡饮食，适当多吃肉类，蛋类，蔬菜水果等。另一方面还需要养成良好的饮食作息习惯，加强锻炼，对成功受孕有较好帮助。备孕期间需要避免接触药物，射线及化学物质，结合服用叶酸，夫妻双方保持良好心态为宜。
备孕能吃大葱吗？
备孕可以吃大葱。大葱是中国北方人口日常饮食中常常用到的一种调味品，它不仅有很好的调味效果，还能起到预防疾病的作用，而且大葱在我国的传统意识中一直是滋补佳品，所以备孕的朋友可以多吃一些大葱，这样对未来的宝宝和孕妈身体都有好处。
备孕女性注意什么？
所以想要高质量的备孕，夫妻双方在备孕期间需要做好这几点呦，这样受孕的成功率才会更高，宝宝出生之后也会更健康。
戒烟酒，避免疲劳
夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒，尼古丁和酒精进入血液会损伤精子和卵子，就算受精成功，尼古丁还会阻碍受精卵的生长发育，有毒害作用的它们，会导致胎儿畸形或出生后智力迟钝。备孕期间，不要过度疲劳，能够保证精子和卵子的质量。
补充叶酸、蛋白质
备孕要改变不科学的饮食习惯，保持营养均衡，倡导绿色饮食，因为现在很多食物还有激素，从而导致许多男性检查发现雌激素高。男生可以多补充富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，女生则可以补充些叶酸，叶酸对胎儿发育和基因有着很大的作用，而且准妈妈体内缺乏叶酸，轻则会影响到胎儿大脑及神经系统的正常发育，重则会导致胎儿畸形，流产，早产。
留出时间、做运动
备孕期间，夫妻双方要留出一些时间来做运动，想要让体内的精子和卵子变得高质量有活力，就就不要偷懒，而且多运动还能提高身体的免疫力，运动之后心情也会变得更放松。但是运动项目要选择适合自己的，不能太剧烈，比如俯卧撑、游泳、跑步都是可以的，在运动期间还要注意休息。不恰当的运动不仅达不到理想的效果，反而可能会影响受孕。