儿童生长期吃什么菜最好长个子
两岁半的小孩吃什么都不吸收，不长肉怎么办？
两岁半的小孩吃什么都不吸收，不长肉怎么办？
我们首先要分清，孩子不长肉和是否健康是两个概念。如果孩子的身高、体重都是在正确的生长范围之内，那么就算孩子只是瘦，但是对孩子来说并没有太大影响。如果孩子的瘦，已经超出了孩子正常的生长指标，就是说孩子太瘦，体重已经低于他年龄范围内的最低值，那么父母们一定要去注意了，最好带孩子去当地的医院做全面的检查。具体孩子的生长发育标准，可见下图：
具体来说，孩子的胖瘦和以下因素密切相关：
第一点，孩子的营养要均衡。两岁半的孩子一天要保证250-500毫升的奶量；每天的肉类需求在40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋一个。要多吃水果和蔬菜。值得注意的是，两岁半的孩子如果消化不是很好，那么妈妈做饭就要注意食物性状的大小。
第二点，孩子睡眠要充足。良好的睡眠和健康的饮食，是孩子长身体的基础。两岁半的孩子睡眠时间在12-13个小时，每天白天需要一次2个小时左右的午觉。
第三点，孩子需要有适当的运动量。运动量大的孩子，当然吃饭要比运动量小的孩子多，而经常运动的孩子，也更容易长的高。每个孩子的体质不同，每天尽量安排孩子的户外活动不少于两个小时。
第四点，孩子的胖瘦和遗传有很大的关系。或者说和每个孩子的成长情况和自家的饮食情况有着很大的关系。因为身边很多爸爸妈妈都是胖子的人，孩子从小就胖；而有的爸爸妈妈吃啥都不长肉，孩子很可能也会长得比较瘦。这应该就是体质的遗传问题。
第五点，孩子太瘦，可能和脾胃虚弱有关。中医上，脾虚会影响孩子的吸收，就是我们常说的，吃再多，吸收不好。所以会导致孩子瘦弱，对于孩子来说，脾胃虚弱，只能通过饮食来进行调理，而且孩子的吸收功能也可能会随着年龄的增长自己好起来。
为什么孩子会比较瘦弱，父母们可以看看是不是有以上五点没有做到。如果孩子吃的好，睡得好，运动量也不小，就是不长肉，但是体重身高都在范围值内，那么妈妈们就不用太过担心，顺其自然就好。
13岁男孩打篮球能长个吗？
当然可以的。13岁男孩处于生长发育期，打篮球可以促进长高。打篮球蕴含许多跑跳的动作有助于儿童的伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高的目的。
平常也要注意钙物质的补充，多喝牛奶和吃钙片，做到营养均衡，有利于孩子长高。