独居防止抑郁症的最佳方法
人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉？
人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉？
人过50，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉呢？我认为以下的习惯要改掉，
第一，改掉不愿动脑子的习惯，有很多年过50的人，认为自己是老年人，家庭，事业，人际关系，都已经定型了， 没有必要动脑筋，去学习。大脑就像机器，大脑如果长期不用，也会生锈，所以要培养爱好学习的习惯，学习一些新鲜事物，对新鲜事物比较感兴趣，让自己心不会变老，培养自己的学习能力，思考能力，脑子越用，记忆力就越强，思考力也就越强，不管生活压力有多大，生活中琐碎的事情是否多，也要有意识的自觉的主动的学习新的知识，让脑子动起来，不能让大脑偷懒。
第二，改掉不愿意说话的习惯，人到了50岁，由于人们饱受世事沧桑，对人生看得比较透，对人性也比较了解，所以很多时候都不愿意说话，总是喜欢保持沉默，把很多话都装在心里，不愿意敞开心扉，和别人交谈，其实这样都是很不好的，如果有心思、有烦恼，总是把它憋在心里，这样就很容易郁闷，就会很不开心，适当的和别人聊聊天，谈谈心，诉诉苦，有益于自己的身心健康，释放自己内心焦虑，苦闷，甚至是痛苦，喜欢聊天的，擅长聊天的，适当聊天的，这样的人心情都比较好，性格也比开朗，有益于身心健康。如果没人聊天时，也可以唱唱歌，朗读好文章，或者是听听音乐，或者通过网络，跟别人聊聊天，这也是很好一种生活方式，改变自闭的心态。
第三，改掉懒惰的习惯，要让自己手脚动起来，可以走出自己的家门，亲近大自然，感受大自然的美，迈开双腿，适当的有规律地散步，锻炼身体，同时，也可以做做家务，做家务是一种最好的锻炼，他不仅锻炼了手和脚，同时也锻炼了大脑，它是一种综合性的锻炼，总的一句话，不能老坐着或者躺着不动，还要多活动，多参加群体活动。我们经常见到那些高龄老人，他们大多数都是比较勤快的人，是闲不住的人，所以要想老年不痴呆，就要改掉懒惰的习惯，找一些轻松的事情做做，让自己的手和脚动起来，水流不腐，户枢不蠹。多动少静，激活身体上的细胞。
北欧人为什么喜欢独居？
福利是这个社会永恒不变的话题，但纵观全球，也就少数几个国家能在社会同等地位和发达的经济之间，达成平衡实现将福利均分到整个社会当中。如果说典范，那肯定以瑞典为例最适合了。
瑞典，人口不足千万但人均GDP已超过5.1万美元的北欧国家，依靠高税收建立起来的高福利制度，完美的实现了人均收入最小差距。这个国家拥有北欧福利体系的最高水平，更在其他方面显示出其独特的待遇，比如产假：婴儿出生后，父母可享受480天的带薪假，每个孩子到18岁为止每个月都有“糖果”补贴费等等。
但同时，瑞典也拥有全球独居比例最高的称号，全国独居者超过51%，甚至首都斯德哥尔摩达到了60%的程度。也就是说，瑞典超过一半家庭都是单独一个人居住的，这个比例不仅全球仅有，连瑞典人都觉得不可思议。
但瑞典人也十分享受独居的乐趣，他们从小接受的教育就是不给人增加困扰，与人保持距离，注重个人隐私等等。这也导致瑞典男女之间的交往变的极其困难，大龄未婚现象已经严重到政府不得不介入的情况。
因独居而引发的社会问题也是数不胜数的，其中最被关注的，就是瑞典人的心理疾病。据瑞典卫生部数据显示：约有17%的独居男女患有不同程度的抑郁症，尤其是一年几个月极昼极夜的区域，甚至一个百人村子有40多位抑郁症患者。
为了降低心理疾病发病率，瑞典政府也做了很多努力，甚至有过鼓励“宅男宅女们”走出房间，到酒吧夜店去“疯狂”一把的事儿...这也让很多在瑞典旅行的游客感觉很新奇，几乎每家酒吧都是单身男女居多，但相互之间的交流却并不算多。
瑞典社交软件Wrapp曾经做过一项调查，分别在全国十大酒吧内对顾客的婚姻以及感情状况做了一次问卷，结果显示男性单身比例高达78%，女性也达到了73%。
瑞典也是全球单身旅行频率最高的国家，93%的独居者都尝试过独自一人出门旅行，再加上瑞典动不动就放假的福利，直接导致这些单身狗出门旅行就是十天半个月，位居全球旅行天数第一国！
瑞典治安状况极好，北部区域甚至村与村之间都隔着百公里远，但犯罪率之低却连续数十年排在全球前三。这也让从小就习惯了独立的瑞典女孩，动不动就一个人前往深山老林去“度假”，千万别觉得这样的女孩很少，在瑞典是非常普遍的，甚至一些明星名人也照样这么做。
瑞典人的孤独经常会被人解读为高傲，甚至是冷漠。但真正接触了她们后，会觉得瑞典人其实是外冷内热的，就犹如瑞典冬季的白天却一片黑暗，但时不时的总有那么一丝光亮在前方等候。哪怕是公车站...
这就是瑞典，一个福利极高却满街单身狗的国家...