dha100个常见疑惑
只要进母婴店，就会被推销各种鱼肝油，钙铁锌还有DHA，小孩真的要补这些吗？
只要进母婴店，就会被推销各种鱼肝油，钙铁锌还有DHA，小孩真的要补这些吗？
这个也是我最烦的事情，每次去母婴店，都会被店员各种推荐。而你告诉他孩子没有补他给推荐的补充剂就感觉自己是个不称职的妈妈。
之所以叫补充剂也就是说孩子缺乏才补充，不缺乏是不需要补充的。
维生素D孩子从出生15天开始需要补充400单位的维生素D，补充到2周岁，甚至是青春期。
而鱼肝油含有维生素D和维生素A，配比不一定。
建议：母乳喂养补充维生素D，配方奶喂养根据孩子的奶量和奶粉里的含量决定孩子每天需要的补充量。
断奶以后如果孩子饮食结构不均衡，可以补充维生素A，每天1000单位。
可以一天纯维生素D，一天维生素AD
铁6个月以后孩子会出现缺铁现象，建议食补。高铁米粉，红肉，动物肝脏，菠菜等。
搭配维生素C含量高的水果，促进铁的吸收。
钙保证孩子每天的奶量，多吃一下含钙的食物，芝麻酱，豆腐，小白菜，奶制品等。
锌正常情况的孩子一边不缺锌，含锌高的食物红肉，动物肝脏，贝类，生蚝，香菇等。
DHA0-3岁的宝宝每天需要100mg，配方奶选择DHA含量为脂肪总含量的0.2%-0.5%的配方奶。
食补：三文鱼，黄花鱼，紫菜，海带，蛋类等。
一句话总结：如果孩子饮食均衡的话，只需要补充维生素D，其他不需要给孩子补充。
孩子是否缺少微量元素，是需要去专业的医院进行专业的检查。
经常食用带鱼会对大脑造成损害吗？
生活道公益健康认为，经常食用带鱼一点不用担心啊，对大脑只能有好处，没有害处啊。
大脑受到伤害，主要是来源于外感和内伤，以及外伤三个方面的。和吃带鱼一点关系没有的，吃带鱼只有好处，为大脑提供了优质蛋白的。
如果非要说有什么不好，可能会影响了脾胃，吃得多了些，脾胃承受不住了。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。吃得时间长了，吃得多了，可能会引起点胃火吧，这个时候可能会出现了牙疼，口臭等，这个时候就是少吃呗或者先不吃呗。
对大脑应该没什么不好的，更谈不上损伤了吧。至少是目前没有这方面的研究报道。相反因为鱼类富含Ω3脂肪酸和DHA，俗称“脑黄金”，有助于健脑益智。尤其是深海鱼类，最为出众的是带鱼，它的营养成分含量更高。