怎样选DHA
DHA是真正的脑黄金？
DHA是真正的脑黄金？
DHA是真正的脑黄金各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西？
DHA是真正的脑黄金。我们身边的很多人都在说DHA,听的我们一头雾水，那么什么是DHA?对缺少DHA会给我们的大脑造成什么损害？吃什么可以让我们的大脑更健康聪明？我们来看看每天说的DHA吧.
我们的大脑有60％都是有脂肪构成的，其中欧米伽3脂肪酸，是多不饱和脂肪酸，也是我们人体必需脂肪酸，另一种重要的脂肪就是DHA，我们的视网膜和中枢神经系统的正常工作都离不开它。
我们身体内DHA不足时，孩子身上会出现智力障碍、多动症等病症。我们成年人会出现大脑反应迟钝、视力下降等症状。
DHA最怕什么？最怕自由基的侵害。当我们的身体穿在污染、辐射环境下或患病服药期间，就会产生大量的自由基，我们脑组织细胞膜上丰富多不饱和脂肪酸，特别容易被自由基过氧化而导致细胞膜受损。
为了保护我们聪明的大脑，维生素E、维生素C、β胡萝卜素、茶多酚、多糖、蛋白、矿物质硒都是可以帮助DHA，免受自由基侵害的好朋友。
dha怎么选？
1.EPA含量应低于DHA
2.尽量选择重金属含量低的深海鱼
3.尽量选择甘油三酯型DHA
无论是鱼油DHA还是藻油DHA，正规生产出来的产品都是可靠安全的。但相对来说，如果是单独给宝宝补充DHA营养品，建议选择藻油来源的DHA制剂。
DHA怎么挑？
在选择产品时，要看包装的有效信息，了解产品的用量及产品种DHA的含量，还要观察是否是国家药品监督管理局批准的保健食品，一般来说只要符合标准，它的含量和主要作用都差不多，没有太大区别，都可以达到补充DHA的效果。可以根据自己的需要选择品牌，且建议最好选择正规途径购买。
如何给宝宝选择适合的DHA？
选择品质保障的、宝宝专用的就可以吧，我现在是给孩子吃的童年时光的那款小金豆，在国际妈咪这个母婴APP上买过好几回了，这个我看身边挺多宝妈都有推荐，所以也就给孩子买了这个，我觉得还挺好的，水果味道，宝宝也不排斥，有很多DHA都有腥味，宝宝就不喜欢
babyfirst藻油DHA，是最适合宝宝的dha，主要功效是帮助宝宝补充DHA，促进大脑和视网膜发育，维持肌体健康